Kol ergometresi ile üst vücut egzersizleri yapmak

Kol ergometresi ile üst vücut egzersizleri yapmak

HESAPLA butonuna tıklayarak Kol ergometresi ile üst vücut egzersizleri yapmak egzersizi için süre ve vücut ağırlığına bağlı olarak değişen farklı değerleri kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz egzersiz günlüğünüze kaydederek egzersiz geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

Kol ergometresi ile üst vücut egzersizleri yapmak kaç kalori yaktırır?

Kol ergometresi ile üst vücut egzersizleri yapmak egzersiziyle 60 kg ağırlığındaki bir kişi 60 dakikada yaklaşık 176 kalori yakar. Bu değer günde yaklaşık 2000 kalori yakan bir yetişkinin günlük enerji tüketiminin %9 kadarına tekabül eder.

  • Kol ergometresi ile üst vücut egzersizleri yapmak egzersizi ile yakılan kaloriyi hesapla

    176 kcal

    60 dakika
    60 kg

Kondisyon Egzersizleri egzersiz grubundaki diğer egzersizler kaç kalori yaktırır?

Kondisyon Egzersizleri egzersiz grubunda yer alan diğer egzersizlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili egzersizin üzerine tıklayarak kaç kalori yaktırdığını öğrenebilir, süre ve vücut ağırlığına bağlı olarak değişen farklı değerleri kolayca hesaplayabilirsiniz.

Yoga yapmak (Hatha)
Esneme hareketleri yapmak