Yüksek tempoda, ağırlık kaldırarak vücut geliştirme egzersizleri yapmak

Yüksek tempoda, ağırlık kaldırarak vücut geliştirme egzersizleri yapmak

HESAPLA butonuna tıklayarak Yüksek tempoda, ağırlık kaldırarak vücut geliştirme egzersizleri yapmak egzersizi için süre ve vücut ağırlığına bağlı olarak değişen farklı değerleri kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz egzersiz günlüğünüze kaydederek egzersiz geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

Yüksek tempoda, ağırlık kaldırarak vücut geliştirme egzersizleri yapmak kaç kalori yaktırır?

Yüksek tempoda, ağırlık kaldırarak vücut geliştirme egzersizleri yapmak egzersiziyle 60 kg ağırlığındaki bir kişi 60 dakikada yaklaşık 378 kalori yakar. Bu değer günde yaklaşık 2000 kalori yakan bir yetişkinin günlük enerji tüketiminin %19 kadarına tekabül eder.

  • Yüksek tempoda, ağırlık kaldırarak vücut geliştirme egzersizleri yapmak egzersizi ile yakılan kaloriyi hesapla

    378 kcal

    60 dakika
    60 kg

Kondisyon Egzersizleri egzersiz grubundaki diğer egzersizler kaç kalori yaktırır?

Kondisyon Egzersizleri egzersiz grubunda yer alan diğer egzersizlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili egzersizin üzerine tıklayarak kaç kalori yaktırdığını öğrenebilir, süre ve vücut ağırlığına bağlı olarak değişen farklı değerleri kolayca hesaplayabilirsiniz.

Koşu bandı üzerinde koşmak