anisko
| Yaş | 39 |
| Boy | 170 cm |
| Ağırlık | 78 kg |
| İdeal Ağırlık | 63 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 27 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1487 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1859 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 16 June 2023 |
| Üyelik | 28 February 2017 |
- BESLENME0 kcal
- 20 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 20 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 874 yorum
-
anisko
2 January 2018 (11:31:47)Hiç diyet havamda değilim 😝 😝
-
anisko
1 January 2018 (15:06:18)Yarın kalvaltıyı evde yapabilirsem yani erken uyanabilirsem şeker orucu denemesi yapym akşama kadar dayanabilirsem çarşamba şeker orucuna başlarım
-
anisko
31 December 2017 (23:51:55)Yeni yıldan ne mi istiyorum daha doğrusu neleeeeerrrr..., istediğim kiloya artık bu yıl ulaşmayı, geçen yıldan çok güzel gönlümden geçenlerin gerçekleştiği ve güzel mucizelerle karşılşmak ve daha nicelerine....istekler hiç bitmez
-
anisko
31 December 2017 (23:35:32)Helvayla girdim yeniyıla 😭 😭 😂
-
sağlıkmutluluk
31 December 2017 (23:23:42)Inşallah hedeflerimize ulaşırız canım 😊
-
sağlıkmutluluk
31 December 2017 (17:48:18)Şeker orucu bizi bozar canım biz çikolata yiye yiye zayıflayacağız nasıl olacak bilmiyorum ama 😄
-
anisko
30 December 2017 (22:54:12)Yok ya ben şeker orucu morucu yapamm
-
sağlıkmutluluk
30 December 2017 (19:32:49)Canım aksama misafirim var ve ben kek yaptımmm 😣bakalım kaç dilimle kapanacak bu akşam 🤔
-
sağlıkmutluluk
30 December 2017 (13:03:40)Anladım canım sen bi dene istersen eğer dayanabilirsen 6 7 kg verebilirsin bence 1 ayda ama ben az da olsa emziriyorum o yüzden hic o işlere girmemeyim 😊
-
sağlıkmutluluk
30 December 2017 (12:19:14)Canım bence üzülme az da olsa vermişsin ben almaktan korkuyorum 2 gündür aksam yemeklerini fazla kaçırıyorum resmen göbeğim çıktı tekrardan 😔canım ben bu şeker orucunu yapamam çok fenaymış o.ben çikolata tatlı hamurişi vs hazır şeyler yemeyecegiz diye düşünmüştüm ☺
-
anisko
30 December 2017 (11:30:04)70.500 😭 😭
-
sağlıkmutluluk
30 December 2017 (01:57:00)Selam canım ben de şeker orucunda sana katılmak istiyorum yoksa 70 de takılıp kalacağım sanırım ama carsambaya kadar evdeki çikolatalarımı bitirmeliyim 😉