anisko
| Yaş | 39 |
| Boy | 170 cm |
| Ağırlık | 78 kg |
| İdeal Ağırlık | 63 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 27 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1487 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1859 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 16 June 2023 |
| Üyelik | 28 February 2017 |
- BESLENME0 kcal
- 20 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 20 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 874 yorum
-
sağlıkmutluluk
22 December 2017 (14:52:12)Canım 10 güne kadar 7den kurtulacağız hissediyorum 😉Tabi birileri eve tatlı almayı bırakırsa 🙈
-
ladylimpid
22 December 2017 (13:36:44)Nerdeyse 10 gün var olabilirsin aslında 😊
-
ladylimpid
22 December 2017 (12:28:01)Yaaaa bı görseydim ben de şu 71 i artık 🙏🙄
-
anisko
22 December 2017 (07:14:42)71.100
-
ladylimpid
22 December 2017 (00:49:42)Ben zaten normalde çok su içerim,suyu da su olarak seviyorum diğerlerini denedim ama sevemedim bı türlü hele bitki çaylarıyla hiç aram yok resmen benim için işkence 🙄 ama teşekkür ederim önerilerin için 🙏
-
ladylimpid
21 December 2017 (20:01:14)Hayaller gerçek olsun Allahım artık lütfen valla hakettigimi düşünüyorum artık 🙏🙄 yaptım lahana corbami hadi bakalım nolcak geçen sene ise yaramıştı baya 🙏
-
ladylimpid
20 December 2017 (23:54:49)Aynen dyt. Dilara koçak'in yalancı mantısı 😁 valla bende bayılırim karnabahar her türlü candır ❤️ ben ne vazgeciyorum ne devam ediyorum böyle saçma sapan ama sürekli aklımı meşgul eden bı şey oldu bu yani bı versem de kurtulsam korumaya gecsem vallahi bıktım artık 😖
-
sağlıkmutluluk
20 December 2017 (23:47:17)Ben bugün çok fena abarttım diyet arkadaşım sen bu kadar az kaloriyle nasıl dayanıyorsun
-
ladylimpid
20 December 2017 (20:16:53)Valla şu ahir ömrümde tekrar eski kilolarima donemezsem gözlerim açık gider 😖 millet yardiriyor ya biz niye veremiyoruz Allahım yarabbim 😒 geçen sene ben bu gazla yılbaşında diyetisyene gittim ve o günü harfiyen uyarak geçirdim o kadar zordu ki anlatamam ama 3 haftada da 4-5 kg verdim hemde yağdan sonra başıma bı iş geldi bırakmak zorunda kaldım hepsini ama gel gör ki şuanda o azimde yok kışla birlikte bı rehavet çöktü hayrolsun 🙄
-
sağlıkmutluluk
20 December 2017 (15:17:19)Evet arkadaşım yapabiliriz hadi başlayalım destek olalım birbirimize.insanlar 50 60 kilo veriyor 10 kilocuk da neymiş biz de başarabiliriz.İlk hedef 70 direncini kırabilmek sonrası eminim gelecek ben bize güveniyorum 😊💪
-
esmetdemet
20 December 2017 (13:54:41)Inşallah dayanırım 21. Gün yılbaşı şeker komasına sokacağım kendimi
-
sağlıkmutluluk
20 December 2017 (13:21:44)Bence mayısa çocuğunun doğum günü olan anneler olarak bir grup kursak iyiymiş 😊benim de mayısta kızımın doğum günü.en azından 64 olabilsem o kadar mutlu olucam ki .kadın olmak zor gerçekten hormonlar oynar yersin gebe kalırsın yersin emzirsin yersin sonra çok kilo alıp kendini beğenmezsin moralin bozulur yine çikolataya koşarsın böyle bir kısır döngü bizimkisi 😊 Ben de zamanında 85 teb 60 akadar düşmeyi başarmış biriyim ama şu an 70ler kabusum oldular gitmiyorlar hayatından.Gunde 1 2 kare de olsa mutlaka çikolata yemek istiyorum eğer onu da kısıtlarsam fena oluyor sonra başka şeylere sarıyorum.umarim başarırız diyet arkadaşım 😊