betult

betultMadalya...

Yaş 26
Boy 159 cm
Ağırlık 60 kg
İdeal Ağırlık 57 kg
Yaşam Tarzı Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi 23.7 kg/m2
Bazal Metabolizma 1303 kcal
Enerji Tüketimi 1629 kcal/gün
Ortalama Egzersiz 0 kcal/gün
Ortalama Beslenme 159 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat 5 g/gün
Ortalama Protein 8 g/gün
Ortalama Yag 10 g/gün
Diyet Süresi 1425 gün
Takip Süresi 1 gün
Sonuç (Tahmini) -0.19 kg
Sonuç (Hakiki) 0 kg
Son Giriş 26 July 2022
Üyelik 07 October 2016
  • BESLENME0 kcal
  • 08 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
  • EGZERSİZ0 kcal
  • 08 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
  • GÜNLÜK İSTATİSTİK

  • ENERJİ 0 / 1629 kcal

    KARBONHİDRAT 0 / 204 g

    PROTEİN 0 / 81 g

    YAĞ 0 / 54 g

  • GENEL İSTATİSTİK
  • 21 October 2021
    14 September 2025

    TOPLAM | KARBONHİDRAT | PROTEİN | YAĞ KCAL

    21 October 2021
    14 September 2025

    BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL

    21 October 2021
    14 September 2025

    AĞIRLIK HAKİKİ | TAHMİNİ KG

  • YORUMLAR 208 yorum
  • gonzales

    gonzales

    24 November 2016 (20:36:14)

    gitti aslinda cok işe yarar bi kurabiye oldu. tanesi 40 kalori baya da tatli bişi olmuş kuru meyvelerle. bagirsaklarimi da çalıştırdı.😊

  • dilan_

    dilan_

    24 November 2016 (19:05:41)

    Aslında yumurta tok tutuyo diyolar ama sen yanına 1 dilim tam buğday ekmek ye o zaman ya da en iyiai kahvaltıda ceviz yemek ben oyle yapardım yurtta hep cevizim bademim olurdu onu yerdim zihin de açar 😉

  • dilan_

    dilan_

    24 November 2016 (17:45:46)

    Sağlıklı kahvaltıdan sonra kraker olmuş mu bişey de diyemiyorum sana oğrencisin okulda arkadaşlar filan çok iyi anlıyorum aslında kaçamaklar 😂

  • gonzales

    gonzales

    24 November 2016 (17:11:17)

    sen de krakeri patlatmışsın bu arada gözümden kaçmadı 😊

  • gonzales

    gonzales

    24 November 2016 (17:10:03)

    ona benzer bir şey yaptım. kuru meyve ve yulaf ezmesiyle bulamac gibi bisi yapip firinda pisirdim kurabiye yaptim.

  • gonzales

    gonzales

    24 November 2016 (15:27:30)

    evet ama bozcam sanirin.canim acayip tatli çekiyor. en az kalorisi olan sütlü tatli hangisi acaba 😞 😖

  • dilan_

    dilan_

    24 November 2016 (15:24:56)

    Bir dondun pir dôndûn sağlıklı oğunlere mahşallah 😁

  • gonzales

    gonzales

    24 November 2016 (14:39:09)

    çok iyi yapmışsın 👍

  • gonzales

    gonzales

    24 November 2016 (12:09:11)

    sonunda yumurtayı bulmuşsun 😊

  • merve mrv

    merve mrv

    24 November 2016 (00:00:43)

    :) ozaman listemi örnek alın dilanla ikiniz:) tabbi ben bazenn dagıtırm ozaman almayın örnek falan:)

  • dilan_

    dilan_

    23 November 2016 (23:19:15)

    İnşallah canım sen de 😊

  • dilan_

    dilan_

    23 November 2016 (22:13:22)

    60 istiyorum ama şimdilik 65 diim çunku az gorununce gozume daha kolay olur gibime geliyo canım 😂

0
17