betult
| Yaş | 26 |
| Boy | 159 cm |
| Ağırlık | 60 kg |
| İdeal Ağırlık | 57 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 23.7 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1303 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1629 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 159 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 5 g/gün |
| Ortalama Protein | 8 g/gün |
| Ortalama Yag | 10 g/gün |
| Diyet Süresi | 1471 gün |
| Takip Süresi | 1 gün |
| Sonuç (Tahmini) | -0.19 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 26 July 2022 |
| Üyelik | 07 October 2016 |
- BESLENME0 kcal
- 28 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 28 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- GÜNLÜK İSTATİSTİK
-
ENERJİ 0 / 1629 kcal
KARBONHİDRAT 0 / 204 g
PROTEİN 0 / 81 g
YAĞ 0 / 54 g
- GENEL İSTATİSTİK
- 21 October 202130 October 2025
TOPLAM | KARBONHİDRAT | PROTEİN | YAĞ KCAL
21 October 202130 October 2025BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
21 October 202130 October 2025AĞIRLIK HAKİKİ | TAHMİNİ KG
- YORUMLAR 208 yorum
-
dilan_
23 November 2016 (21:48:30)Bravo valla 👏 Bu arada kaç kilo hedefliyosun pek fazlan yok senin
-
dilan_
23 November 2016 (20:41:25)Yurtta ne çıksa yerdim ben o kadar para veriyorum derdim 😂
-
dilan_
23 November 2016 (20:35:47)Ben de oyle yapıyorum yediğimden fazla yazıyoruö burda az kalori gorunce yiyorum çunku 😂
-
merve mrv
23 November 2016 (20:18:35)Makarna hic olmasada olurmuş:)
-
dilan_
23 November 2016 (19:41:50)Bi de bu yoğurtlu makarnanın kalorisi neden çok yoğurtla makarna ayrı ayrı kaydetsen yarı yarıya fark ediyo bir araya gelince noluyo ki 😂
-
dilan_
23 November 2016 (19:40:28)İnşallah da keşke o pilavı da yemeseydim ya anlık gaflet işte yaptın mı tam yapıcaksın pilav nerden çıktı 😂
-
dilan_
23 November 2016 (19:05:26)Merhana canım sağol iyiyim sen nasılsın biraz gecikti akşam yemeğim şimdi yedim 6 da yemek oneriliyo aslında valla mahşallah kahvaltına bakmıştım bugunu fast foodsuz bitirmişsin darısı diğer gunlere :)
-
gonzales
23 November 2016 (18:54:10)benim daha bitmemişti şimdi bitirdim. valla listen bugün harika bravo 👍
-
gonzales
23 November 2016 (13:07:18)ınsallahh 💪
-
gonzales
23 November 2016 (12:57:30)daha yolu yarilayabildim anca... 13 kilo daha vermem lazim. artik takip edicez birbirimizi bu sureci de atlaticaz inşallah 😏
-
gonzales
23 November 2016 (12:44:52)genelde güzel başlıyorum. tek sorun bu güzelliği devam ettirememek ama takipte oldugunu bildiğim icin bi cekiniyorum frenliyorum kendimi 😌 🙈
-
gonzales
23 November 2016 (11:49:19)Evet canim cok zor. simdi sen istedigin kiloya donunce ekmek yemeye yeniden başlayacaksin ve yeniden kilo almaya baslayacaksin o yuzden hayatinda hep var olacak bi seyi belli bi donem yok etmek bi cozum degil. tabi bu bana gore karar yine senin. beyaz ekmek tuketme sadece. canan hocanın makalelerini okudum tam bugdayli ya da cavdar ekmegi yesin hic kesemeyenler diyor bi gozat istersen 😉