betult

Yaş	26
Boy	159 cm
Ağırlık	60 kg
İdeal Ağırlık	57 kg
Yaşam Tarzı	Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi	23.7 kg/m²
Bazal Metabolizma	1303 kcal
Enerji Tüketimi	1629 kcal/gün
Ortalama Egzersiz	0 kcal/gün
Ortalama Beslenme	159 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat	5 g/gün
Ortalama Protein	8 g/gün
Ortalama Yag	10 g/gün
Diyet Süresi	1472 gün
Takip Süresi	1 gün
Sonuç (Tahmini)	-0.19 kg
Sonuç (Hakiki)	0 kg
Son Giriş	26 July 2022
Üyelik	07 October 2016

BESLENME0 kcal
30 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...

EGZERSİZ0 kcal
30 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...

GÜNLÜK İSTATİSTİK
ENERJİ 0 / 1629 kcal

KARBONHİDRAT 0 / 204 g

PROTEİN 0 / 81 g

YAĞ 0 / 54 g

GENEL İSTATİSTİK
21 October 2021

31 October 2025

TOPLAM | KARBONHİDRAT | PROTEİN | YAĞ KCAL

21 October 2021

31 October 2025

BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL

21 October 2021

31 October 2025

AĞIRLIK HAKİKİ | TAHMİNİ KG

YORUMLAR 208 yorum
gonzales
24 November 2016 (20:36:14)
gitti aslinda cok işe yarar bi kurabiye oldu. tanesi 40 kalori baya da tatli bişi olmuş kuru meyvelerle. bagirsaklarimi da çalıştırdı.😊
dilan_
24 November 2016 (19:05:41)
Aslında yumurta tok tutuyo diyolar ama sen yanına 1 dilim tam buğday ekmek ye o zaman ya da en iyiai kahvaltıda ceviz yemek ben oyle yapardım yurtta hep cevizim bademim olurdu onu yerdim zihin de açar 😉
dilan_
24 November 2016 (17:45:46)
Sağlıklı kahvaltıdan sonra kraker olmuş mu bişey de diyemiyorum sana oğrencisin okulda arkadaşlar filan çok iyi anlıyorum aslında kaçamaklar 😂
gonzales
24 November 2016 (17:11:17)
sen de krakeri patlatmışsın bu arada gözümden kaçmadı 😊
gonzales
24 November 2016 (17:10:03)
ona benzer bir şey yaptım. kuru meyve ve yulaf ezmesiyle bulamac gibi bisi yapip firinda pisirdim kurabiye yaptim.
gonzales
24 November 2016 (15:27:30)
evet ama bozcam sanirin.canim acayip tatli çekiyor. en az kalorisi olan sütlü tatli hangisi acaba 😞 😖
dilan_
24 November 2016 (15:24:56)
Bir dondun pir dôndûn sağlıklı oğunlere mahşallah 😁
gonzales
24 November 2016 (14:39:09)
çok iyi yapmışsın 👍
gonzales
24 November 2016 (12:09:11)
sonunda yumurtayı bulmuşsun 😊
merve mrv
24 November 2016 (00:00:43)
:) ozaman listemi örnek alın dilanla ikiniz:) tabbi ben bazenn dagıtırm ozaman almayın örnek falan:)
dilan_
23 November 2016 (23:19:15)
İnşallah canım sen de 😊
dilan_
23 November 2016 (22:13:22)
60 istiyorum ama şimdilik 65 diim çunku az gorununce gozume daha kolay olur gibime geliyo canım 😂