betult

betultMadalya...

Yaş 26
Boy 159 cm
Ağırlık 60 kg
İdeal Ağırlık 57 kg
Yaşam Tarzı Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi 23.7 kg/m2
Bazal Metabolizma 1303 kcal
Enerji Tüketimi 1629 kcal/gün
Ortalama Egzersiz 0 kcal/gün
Ortalama Beslenme 159 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat 5 g/gün
Ortalama Protein 8 g/gün
Ortalama Yag 10 g/gün
Diyet Süresi 1473 gün
Takip Süresi 1 gün
Sonuç (Tahmini) -0.19 kg
Sonuç (Hakiki) 0 kg
Son Giriş 26 July 2022
Üyelik 07 October 2016
  • BESLENME0 kcal
  • 02 November 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
  • EGZERSİZ0 kcal
  • 02 November 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
  • GÜNLÜK İSTATİSTİK

  • ENERJİ 0 / 1629 kcal

    KARBONHİDRAT 0 / 204 g

    PROTEİN 0 / 81 g

    YAĞ 0 / 54 g

  • GENEL İSTATİSTİK
  • 21 October 2021
    01 November 2025

    TOPLAM | KARBONHİDRAT | PROTEİN | YAĞ KCAL

    21 October 2021
    01 November 2025

    BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL

    21 October 2021
    01 November 2025

    AĞIRLIK HAKİKİ | TAHMİNİ KG

  • YORUMLAR 208 yorum
  • gonzales

    gonzales

    3 December 2016 (18:56:12)

    bugun listeni begenmedim bi yemek izgara kofte var. .. 😒

  • dilan_

    dilan_

    1 December 2016 (22:00:26)

    🙈

  • dilan_

    dilan_

    1 December 2016 (15:01:00)

    Sağol canım ben de sıkı takipteyim 😊

  • dilan_

    dilan_

    1 December 2016 (13:21:37)

    Cevabı kendi sayfama yazmışım bi alışamadım 😂 Bir kilo kadar olunca guncellicem canım zaten ben hep bir iki kilo verip duruyorum onu kırmam lazım inşallah bu sefer olur :(

  • gonzales

    gonzales

    1 December 2016 (00:00:43)

    bravo canim cok iyi yapmışsın 👍

  • dilan_

    dilan_

    30 November 2016 (23:38:30)

    Aynen canım tartıyla aran nasıl fark oldu mu hiç

  • dilan_

    dilan_

    30 November 2016 (23:00:57)

    Annem bana duşman ya kadın bu ara yapraklar bozulucak diye sardı hepsini yemesem aç kalacaktım dayanamadım 😂

  • gonzales

    gonzales

    30 November 2016 (19:34:49)

    ev yemekleri son buldu artik. bu arada eger tostu yagsiz yaptırio icini de aldirirsan ya da tost ekmekleri var ya onunla yaptirirsan iki dilim kepekli ekmek 140 kalori 1 dilim kasarda 71 kalori 211 bak kalorisi yari yariya düştü. aklınizda bulunsun 😊

  • dilan_

    dilan_

    30 November 2016 (17:24:21)

    Bir karışık tost bu kadar kalorili olmamalı zalım tost 😒

  • gonzales

    gonzales

    30 November 2016 (16:38:50)

    listen artik hep duzenli ne guzel 👍👍

  • merve mrv

    merve mrv

    29 November 2016 (18:37:47)

    Halbuki sabh cok iyiydim nezamanki ögle yemegine rosto yaptık ben bugun dagıtıyorum dedim:) sabah chia aldım keten tohmu aldım yarın kaldıgım yerden aynen devam:)

  • merve mrv

    merve mrv

    29 November 2016 (18:36:24)

    Bin ikibin üçbin:) bugu benimm bir haftama mal olur en fazla ee benimde acelem yok :)

0
17