betult
| Yaş | 26 |
| Boy | 159 cm |
| Ağırlık | 60 kg |
| İdeal Ağırlık | 57 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 23.7 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1303 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1629 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 159 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 5 g/gün |
| Ortalama Protein | 8 g/gün |
| Ortalama Yag | 10 g/gün |
| Diyet Süresi | 1470 gün |
| Takip Süresi | 1 gün |
| Sonuç (Tahmini) | -0.19 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 26 July 2022 |
| Üyelik | 07 October 2016 |
- BESLENME0 kcal
- 29 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 29 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- GÜNLÜK İSTATİSTİK
-
ENERJİ 0 / 1629 kcal
KARBONHİDRAT 0 / 204 g
PROTEİN 0 / 81 g
YAĞ 0 / 54 g
- GENEL İSTATİSTİK
- 21 October 202129 October 2025
TOPLAM | KARBONHİDRAT | PROTEİN | YAĞ KCAL
21 October 202129 October 2025BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
21 October 202129 October 2025AĞIRLIK HAKİKİ | TAHMİNİ KG
- YORUMLAR 208 yorum
-
dilan_
22 November 2016 (14:21:56)Ovv patates kızartması mı goruyorum orda 😂
-
gonzales
22 November 2016 (12:51:43)ilk günden fire verilmis bile 😅 Kızartma beyaz ,ekmek ooo...🙈 🙈 🙈Kahvaltinda mutlaka bir tane yumurta olsun menemen omlet haşlanmış artik nasil tuketmek istiyorsan. yurtta haslanmis yumurta mutlaka vardir.Domates ,salatalik, siyah zeytin (5 tane), süt olabilir peynir olabilir yeşillik olabilir. kahvaltin bu şekilde olursa hem daha cok tutar hemde metabolizman hizlanir hızlı gider kilolar. 😉
-
diyetarkadasim.com
21 November 2016 (17:18:36)Bilgilendirdiğiniz için teşekkürler, bugün veya yarın sorun giderilmiş olacak.
-
betult
18 November 2016 (22:41:55)59 kilo 😄 😄