biraztontik
| Yaş | 39 |
| Boy | 164 cm |
| Ağırlık | 96 kg |
| İdeal Ağırlık | 59 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 35.7 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1629 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2036 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 15 Aralık 2021 |
| Üyelik | 14 Ağustos 2018 |
- BESLENME0 kcal
- 09 Mayıs 2024 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 09 Mayıs 2024 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 44 yorum
-
betsin
31 Temmuz 2020 (00:06:41)Ben döndüm😊
-
esmetdemet
30 Mart 2020 (10:10:24)selam tatlım burada eskisi gibi motive olamıyorum bu sabah 90.40 çıktım 90 barajını geçmiş oldum gittim kendime Instagram hesabi açtım 90to59 diye bir de oradan deneyecegim. buraya giriş yapmam sanırım artik kendine iyi bak instegramdaysan gel oradan savaşalım
-
esmetdemet
11 Mart 2020 (21:19:33)geldim ben vertigom iyi spora başladım 89 ile babalar gibi buradayim hadi kamçıla bizi 10 eylül hedefim 59 kg 6 ay verdim kendime
-
egah
25 Şubat 2020 (07:46:37)Ben de senden farklı sayılmam bu sıralar hergün saçma sapan şeyler ekliyorum listeme ama pes etmek de istemiyorum.ramazan geliyor çünkü ramazanda kesin 4 kilom var onu da alırsam ben bittim.
-
egah
24 Şubat 2020 (13:08:32)Off gülşen ne motive ettik birbirmirimizi spor yapıp sonra baklava yiyorum böyle kilo mu verilir.79 u ucundan görsem belki gaza gelicem ama her tartılışta artı görğnce diyetten soğuyup daha çok yiyorum
-
biraztontik
21 Şubat 2020 (13:25:33)Bu nasıl diyet amk 😖 Madem semiricem, ne diye buraya yazıyorum, utanç tablosu gibi :/
-
esmetdemet
20 Şubat 2020 (13:04:48)yıldönümü cumartesi bitti sorun vertigom azdı çok hastayım su anda
-
egah
20 Şubat 2020 (12:56:09)Slm canım buradayım burada olmasına da o kadar dikkatsiz besleniyorum ki girmeye yüzüm yok
-
egah
17 Şubat 2020 (13:45:22)Yine mi sıfır
-
esmetdemet
14 Şubat 2020 (20:39:19)eee sıfır çekerken amacın neydi hiç mi gelmemek şeker çikolata şarap bira ile hepinizi sollarım bak affetmem
-
egah
12 Şubat 2020 (18:54:08)Yahu geldim deyip kayboluyorsun.Saklambaç mı oynuyoruz?nerde aramalıyım acaba seni🤔🤔🤔 Buzdolabının önü olabilr mi?🙂🙂
-
egah
11 Şubat 2020 (09:19:49)Günaydın canım. Hoşgeldin yine yeniden.Demet te gelmiş iyi olmuş.Ona da yazdım ki bu konuda en istikrarınız sensin bence sıfır şeker ve sağlıksız karbonhidrat a sıfır diyoruz.Ve haftalık hedefimiz en az 750 gr ok.Küçğk ama sağlıklı ve garanti adımlarla ilerleyelim