can555

Yaş	24
Boy	170 cm
Ağırlık	78 kg
İdeal Ağırlık	66 kg
Yaşam Tarzı	Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi	27 kg/m²
Bazal Metabolizma	1728 kcal
Enerji Tüketimi	2419 kcal/gün
Ortalama Egzersiz	0 kcal/gün
Ortalama Beslenme	0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat	0 g/gün
Ortalama Protein	0 g/gün
Ortalama Yag	0 g/gün
Diyet Süresi	0 gün
Takip Süresi	0 gün
Sonuç (Tahmini)	0.00 kg
Sonuç (Hakiki)	0 kg
Son Giriş	09 Haziran 2018
Üyelik	13 Şubat 2017

BESLENME0 kcal
20 Mayıs 2024 tarihinde beslenme kaydı yok...

EGZERSİZ0 kcal
20 Mayıs 2024 tarihinde egzersiz kaydı yok...

Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...

YORUMLAR 15 yorum
simay dlr
16 Şubat 2017 (11:32:08)
İnşallah teşekkür ederim umarım hepimiz kavuşuruz sağlıklı şekkilde
can555
15 Şubat 2017 (23:54:04)
İnşallah hedeflere ulaşırız sağlıklı şekilde
simay dlr
15 Şubat 2017 (23:36:12)
gerçekten öyle desteksiz hiçbirşey olmuyor site gerçekten çok faydalı sadece kilo açısındanda değil sağlık açısındanda çok yararlı
can555
15 Şubat 2017 (23:26:54)
Desteksiz hiçbirşey olmaz sadece diyet değil ama site gerçekten yararlı
simay dlr
15 Şubat 2017 (23:15:03)
Aslında düşünmek iyi geliyor bu sefer yapabilirsin busefer olucak diye kendimi tembihlemem beni umutlandırıyor birde bu site inanılmaz moral veriyor harika insanlar var harika bir ortam harika destek çıkan insanlar var
can555
15 Şubat 2017 (22:54:58)
Anladım bide düşünmemeye çalış diyette olmadığını
simay dlr
15 Şubat 2017 (22:50:55)
Bu sefer çok fazla hırs yaptım zaten sağlıksız tek birşey ağzıma sürmedim bir kere bilmeden kuruyemiş yedim ama tahmin edemedim okadar fazla kalori olduğunu 400 kalori görünce ben şok.. elimden geldiği kadar spor yapamazsamda kalkıp dans ederim hoplarım zıplarım hareketlenmeye çalşırım 1 hafta oldu daha hiç tartıya çıkmadım olurda az kilo görürsem hevesim kırılmasın diye 1ay sonunda tartılmayı düşünüyorum merak etmiyor değilim ama hevesiim kırılsında istemiyorum sağlıksızda beslenmiyorum dikkatli besleniyorum aç kalmıyorum günlük 600 falan kalori alıyorum ama bana yetıyor yediklerim açlık hissim yok
can555
15 Şubat 2017 (22:47:00)
Hırs yap ama sağlığını hiçe sayma kilit nokta ilk 2 hafta dayanırsan olur ve hergün de tartılma çünkü bazı dönemlerde vücut direnç kazanıyor ve kilo verme duruyor moralin bozulmasın :)
simay dlr
15 Şubat 2017 (22:38:12)
Olmuyor ne yazik ki ya sanki o kilo oraya kendini sabitlemiş ben gitmicem diyor daha önce sporada gittim banamısın demedi ama bu sefer sıkı tutuyorum bende inat ettim gidicek diye inşallah 50 kiloya düşücem ondan sonra yine sağlıklı beslenme alışkanlığımı devam ettiricem vücutta yağsız ideal kilom 50 eğer düşersem daha başka isteğim yok ben o herkese tavsiye veren ama kendi yapmayı beceremeyen kişiyim :D
can555
15 Şubat 2017 (22:33:40)
Acıkınca açlığın geçene kadar dikkat ederek ye yemek yeme süreni uzun tut o iş tamam
simay dlr
15 Şubat 2017 (22:20:52)
bugün bıraktım 3.gün itibariyle teşekkür ederim ama ne yazıkki sağlıksız beslenmemden dolayı oluşan bir karın bölgesi problemim var tabi boyda kısa olunca ne yazıkki kötü oluyor kendimi iyi hissetmiyorum böyle oyüzden bu kararı aldım kendimi iyi hissetmek için uzun zamandır yapamadığım sağlıklı beslenmeyi yapabilmek için
can555
15 Şubat 2017 (21:42:17)
Boşver ya o diyeti zaten çokta fazlalığın yok