care
| Yaş | 42 |
| Boy | 163 cm |
| Ağırlık | 63 kg |
| İdeal Ağırlık | 59 kg |
| Yaşam Tarzı | Az Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 23.7 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1278 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1789 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 2 saat önce |
| Üyelik | 10 March 2021 |
- BESLENME0 kcal
- 03 December 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 03 December 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...
- YORUMLAR 85 yorum
-
eylemsevcan
1 ay öncebenimde ilk hedefim 63 ikinci 60 bakalım hayırlısı yılmak yok çok azimli başladım bu sefer dün aç aç uyudum 😅