cozen

Yaş	41
Boy	161 cm
Ağırlık	83 kg
İdeal Ağırlık	58 kg
Yaşam Tarzı	Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi	32 kg/m²
Bazal Metabolizma	1555 kcal
Enerji Tüketimi	1944 kcal/gün
Ortalama Egzersiz	0 kcal/gün
Ortalama Beslenme	0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat	0 g/gün
Ortalama Protein	0 g/gün
Ortalama Yag	0 g/gün
Diyet Süresi	0 gün
Takip Süresi	0 gün
Sonuç (Tahmini)	0.00 kg
Sonuç (Hakiki)	0 kg
Son Giriş	11 March 2018
Üyelik	11 November 2014
Başarı Hikayesi Merhaba Diyet Arkadaşlarım; 1 yıl içerisinde 89 kilodan 62 kiloya nasıl düştüm kısaca anlatmak istiyorum. İlk olarak hastane diyetisyenine gittim. Kan tahlilerimi yaptırdım. Herhengi bir metabolik hastalığım yokmuş. Yani tek sorun yanlış beslenme ve hareketsizlikmiş. Diyetisyenle 82-83 kiloya kadar indim. Ama tıkandım, 3-4 ay hiç kilo veremedim. 1700 kalorilik bir... DEVAM

BESLENME0 kcal
14 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...

EGZERSİZ0 kcal
14 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...

Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...

YORUMLAR 106 yorum
ışıltı
26 February 2015 (16:39:09)
Merhaba sabah internetim zayıftı bir türlü yazamadım; )) 98.8 ;)) fena sayılmaz değil mi;))
ışıltı
26 February 2015 (01:07:23)
Sonunda tartımı aldım; ))) yarın sabah size sonucu söyleyeceğim inş :)) ama bu aralar tuvalet problemim var nasıl olacak bilmiyorum; (
sema40
25 February 2015 (08:30:00)
çok teşekkür ederim önerileriniz için..jöleyi pek sevmem ama krem şantiyi deneyebilirim..dondurmadan kalorilimidir aceba...bende dün sporada gidemediğim için sadece kuru kaysı ile bu isteğimi bastırdım..kuru üzümde yiyorum ama listede kalorisi yüksek baya oyüzden yemeğe korkuyorum....siz çok güzekilo vermişsiniz tebrik ederim .önerilerinizi,tavsiyelerinizi alabilirim..selamlar..
cozen
23 February 2015 (18:45:33)
65 :D
ışıltı
22 February 2015 (16:55:02)
Evet haklısınız bu hafta tartı olayını halledeyim;) bitki çayını severek içiyorum ama bazen işten o kadar yorgun geliyorum ki meyve yıkmaya çay demlemeye bile dermanım olmuyor ;)
ışıltı
21 February 2015 (21:45:09)
Çok teşekkür ederim hiç ukalalik olur mu zaten burada olma amacımız tecrubelerimizi başkalarıyla paylaşmak ve diyet arkadaşları bulmak değil mi; )ggenelde 1110 1200 kalori alıyorum bugün yediklerimin hepsini girmemistim ondan o kadar azdı :)) vallahi bir hayli yolum var inş muvaffak olurum ;) şu an en büyük sıkıntım tartilamiyorum. Tartı almayi düşünüyorum ama o zaman da her gün tartilip moralimi bozar miyim diye düşünüyorum; )))
ışıltı
21 February 2015 (18:44:45)
Evet doğru öyle diyordu; )) gerçekten çok teşekkür ederim çok yardımcı oldunuz; ))
ışıltı
21 February 2015 (01:56:43)
Merhaba Leslie için verdiğiniz bilgilerden dolayı çok teşekkür ederim. Youtubeden bir video indirdim 45 dakikalık. Ama o kaç mil oluyor anlamadım. Dışarıda spor yapma şansım hiç yok. Her gün bu 45 dakikalık egzersizi yapsam kendimi çok mu zorlamis olurum bilemiyorum.
cozen
20 February 2015 (21:42:06)
65,5 oldum :D 90-65,5 = 24,5 kilo vermiş oldum... eheheheheheheeee
cozen
15 February 2015 (00:01:21)
65,8 :D
cozen
10 February 2015 (21:19:29)
Bugün tatil yaptım diyeti :D
cozen
10 February 2015 (19:12:45)
66,3 :D sonunda 10 günde 200 gram vermişim.

cozen

Başarı Hikayesi