cozen

Yaş	41
Boy	161 cm
Ağırlık	83 kg
İdeal Ağırlık	58 kg
Yaşam Tarzı	Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi	32 kg/m²
Bazal Metabolizma	1555 kcal
Enerji Tüketimi	1944 kcal/gün
Ortalama Egzersiz	0 kcal/gün
Ortalama Beslenme	0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat	0 g/gün
Ortalama Protein	0 g/gün
Ortalama Yag	0 g/gün
Diyet Süresi	0 gün
Takip Süresi	0 gün
Sonuç (Tahmini)	0.00 kg
Sonuç (Hakiki)	0 kg
Son Giriş	11 March 2018
Üyelik	11 November 2014
Başarı Hikayesi Merhaba Diyet Arkadaşlarım; 1 yıl içerisinde 89 kilodan 62 kiloya nasıl düştüm kısaca anlatmak istiyorum. İlk olarak hastane diyetisyenine gittim. Kan tahlilerimi yaptırdım. Herhengi bir metabolik hastalığım yokmuş. Yani tek sorun yanlış beslenme ve hareketsizlikmiş. Diyetisyenle 82-83 kiloya kadar indim. Ama tıkandım, 3-4 ay hiç kilo veremedim. 1700 kalorilik bir... DEVAM

BESLENME0 kcal
01 November 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...

EGZERSİZ0 kcal
01 November 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...

Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...

YORUMLAR 106 yorum
hatice2006
13 December 2014 (21:11:11)
sağlıkta çalışmanıza çok sevindim valla soracak çok şey bulurum ben :)))))

hatta hemen sorsam ayıp olmaz umarım

şu zayıflama haplarından midede şişerek yer kapladığı için az yediren (obsistop örneğin) yada yediğin yemeğin belli miktarda yağının emilmesini engelleyen türleri hakkında ne düşünüyorsunuz. ben hep kullanmak istiyorum ama canım tatlı galiba biraz cesaret edemiyorum :))))
cozen
13 December 2014 (18:21:38)
73,8 :D
hatice2006
12 December 2014 (16:38:39)
merhaba cozen hanım...

tebrik ederim güzel ilerliyorsunuz. bende bu siteden önce diyette zorlanıyordum ama artık burdaki arkadaşlarla diyet daha kolay olmaya başladı. destek isterseniz yaza sohbet istediğiniz arkadaşın profiline yazabilirsiniz.

görüşmek üzere :)
cozen
12 December 2014 (15:45:44)
74,1
cozen
11 December 2014 (09:14:30)
74,2
cozen
8 December 2014 (09:32:59)
74,5 :D
cozen
3 December 2014 (19:12:38)
Bu durumda 79'dan 75'e düşerek 22 günde tam 4 kilo kaybetmiş oldum. Nisan 2014'de yaklaşık 90 kilo olduğuma göre (yaklaşık diyorum çünkü 87 olana kadar yediklerimi azaltmıştım ama tatılmaya korkuyordum), 7 ayda 15 kilo vermişim :D Daha gitmesi gereken 15 kilo daha var. Seneye bu zaman 57 olmak istiyorum ve artık kilo problemi yaşamak istemiyorum.
cozen
3 December 2014 (19:08:32)
75,1 kg :D
cozen
1 December 2014 (19:22:06)
75,5
cozen
29 November 2014 (13:10:30)
75,7 :D
cozen
27 November 2014 (08:59:52)
75,9 :D
cozen
26 November 2014 (16:53:05)
76,3 :D

cozen

Başarı Hikayesi