defiantman
| Yaş | 20 |
| Boy | 181 cm |
| Ağırlık | 92 kg |
| İdeal Ağırlık | 72 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 28.1 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1956 kcal |
| Enerji Tüketimi | 3130 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 13 Haziran 2017 |
| Üyelik | 29 Mayıs 2017 |
- BESLENME0 kcal
- 29 Nisan 2024 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 29 Nisan 2024 tarihinde egzersiz kaydı yok...
Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...
- YORUMLAR 6 yorum
-
eylemsevcan
23 Haziran 2017 (08:48:57)Teşekkür ederim mesajınızı yeni gördüm...
-
lacoste
9 Haziran 2017 (15:09:28)Teşekkürler bende 84-85 gayet normal olduğunu düşünüyorum. ben 1,90 boyumla 77 olursan aşırı zayıf olurum:))) bu arada bende 116 kilo ile başlamıştım, son kilolar biraz nazlanır ama kararlılığını kaybetmezsen er yada geç onlarda gidecektir...
-
defiantman
9 Haziran 2017 (00:39:04)Diyet yolculuğunun başında 117 kiloydum 1 sene sonunda 92 ye ulaştım hedefim 85 umarım buna da adım adım yaklasacagim
-
yasenya
8 Haziran 2017 (21:05:02)Teşekkür ederim
-
defiantman
8 Haziran 2017 (21:04:29)92.1 kiloya düştüm
-
defiantman
1 Haziran 2017 (19:04:46)1 Haziran itibariyle 95.8 kilodan 93.7'ye indim.