fundaoren

fundaoren

Yaş 42
Boy 157 cm
Ağırlık 72 kg
İdeal Ağırlık 56 kg
Yaşam Tarzı Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi 29.2 kg/m2
Bazal Metabolizma 1330 kcal
Enerji Tüketimi 1862 kcal/gün
Ortalama Egzersiz 0 kcal/gün
Ortalama Beslenme 733 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat 64 g/gün
Ortalama Protein 36 g/gün
Ortalama Yag 36 g/gün
Diyet Süresi 75 gün
Takip Süresi 46 gün
Sonuç (Tahmini) -8.86 kg
Sonuç (Hakiki) -11 kg
Son Giriş 1 gün önce
Üyelik 03 Mart 2020
  • BESLENME0 kcal
  • 29 Nisan 2024 tarihinde beslenme kaydı yok...
  • EGZERSİZ0 kcal
  • 29 Nisan 2024 tarihinde egzersiz kaydı yok...
  • GÜNLÜK İSTATİSTİK
  • ENERJİ 0 / 1862 kcal

    KARBONHİDRAT 0 / 233 g

    PROTEİN 0 / 93 g

    YAĞ 0 / 62 g

  • GENEL İSTATİSTİK
  • 15 Şubat 2024
    29 Nisan 2024

    TOPLAM | KARBONHİDRAT | PROTEİN | YAĞ KCAL


    15 Şubat 2024
    29 Nisan 2024

    BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL


    15 Şubat 2024
    29 Nisan 2024

    AĞIRLIK HAKİKİ | TAHMİNİ KG

  • YORUMLAR 6 yorum
  • ziyankar
    Madalya...

    ziyankar

    2 Aralık 2020 (15:25:07)

    birkaç gündür yoksunuz umarım bırakmadınız diyeti :(

  • ziyankar
    Madalya...

    ziyankar

    26 Kasım 2020 (16:32:22)

    selam canım ben kurutmuştm kiraz sapını aktardada wardr :) nasıl gidiyor diyet ben biraz kaçamak dolu bikça gün geçirdim yeniden motive olmaya gayret ediyrorm :)

  • fundaoren

    fundaoren

    12 Kasım 2020 (23:37:59)

    Saolun 1 ayda 8 kilo oldu aç kalmaya alistim desem yalan olur ama dayaniyorum. Tek öğün beslenme biraz zorluyor beni. Sizede baktim gayet basarilisiniz belki ben biraz aşiriyimdir iddaya girdim cok gaza geldim diyelim 😂 kiraz sapini aktardanmi aldiniz sizmi kurutmustunuz nasil yapiosunuz onu yapiyim bende

  • ziyankar
    Madalya...

    ziyankar

    12 Kasım 2020 (22:47:24)

    Merhabalar beslenmenize baktım sizi tebrik ederim muhtemelen burda yazandan daha fazla kilo vermissinizdir : ) bende düşük kalori almaya çalışıyorum ama benden çok daha başarılarınız bol eksiler dilerim ben 9 buçuk kilo werdim siz ne kadar werdiniz acaba

  • fundaoren

    fundaoren

    2 Kasım 2020 (19:53:03)

    Oyle evet ama yetiyor simdilik benimagzimin ayari yokaz kacirsam duzenimi şaşarim

  • eylemsevcan
    Madalya...Madalya...

    eylemsevcan

    2 Kasım 2020 (11:48:09)

    mesaj panosundaki yazdıklarınız okudum da ama yediklerin çok az değilmi aşırı az kalori almıormusun?