glstn99
| Yaş | 36 |
| Boy | 163 cm |
| Ağırlık | 68 kg |
| İdeal Ağırlık | 59 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 25.6 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1358 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1698 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 22 January 2015 |
| Üyelik | 14 October 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 14 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 14 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 49 yorum
-
ezel_ebrar
19 December 2014 (10:05:19)inş canım tabiki toparlıcaksın artık nerde durmamız gerektigini ve ne yapmamız gerektigini biliyoruz
-
ezel_ebrar
17 December 2014 (09:37:13)günaydın iyi olmana sevindim cnm ben yuvarlanıp gidiyorum bir iyi bir kötü sürdürüyoruz :):):)
-
sibel1974
17 December 2014 (00:23:14)yok arkadaşım tabloda ilerledi ama ben 5 kilodan sonra dirençle karşılaştım tam 15 gün hiç gitmedi inat ettim direndim inan henüz bugün kilomda düşüş oldu bayram ettim .ama çok moral bozucu oldu bu 15 gün
-
sibel1974
15 December 2014 (11:55:04)geçmiş olsun glstn hastamı oldun.
-
ezel_ebrar
15 December 2014 (10:11:59)çok geçmiş olsun canım önce sağlık gerisi herzxaman olur boşver diyeti falan toparlan sonrasında zaten verirsin fazlalıkları
-
ezel_ebrar
15 December 2014 (10:11:50)çok geçmiş olsun canım önce sağlık gerisi herzxaman olur boşver diyeti falan toparlan sonrasında zaten verirsin fazlalıkları
-
ezel_ebrar
9 December 2014 (10:08:59)günaydın canım nasıl oldun toparlanabildinmi?
-
ezel_ebrar
4 December 2014 (15:56:27)canım çok geçmiş olsun önemli olan sağlıgına kavuşman bol bol sıvı tüket ıhlamur falan iç sağlıgına kavuş sonrasında kaldıgın yerden devam edersin
-
ezel_ebrar
4 December 2014 (09:29:26)selam günaydın nasıl gidiyor?ne alemdesin toparlana bildinmi ben ne iyiym ne kötüyüm ama toparlanıcagıma inanıyorum
-
hatice2006
3 December 2014 (18:07:46)glstn99 sağol desteğin için. benim derdim kendime inanmamak hep bundan sebep kiloları verip verip daha fazlasını alıyorum. ama bu site iyi geldi bana inşallah devam edicem bende...
-
eylemsevcan
3 December 2014 (08:43:13)iyi etmişsin heves iyidir bir çok başarıyı ardında getirir hadi Allah yardımcın olsun çok faydası oluyor ben egzersiz yapmadan asla kilo veremiyorum ne kadar aç kalırsam kalayım hep yerimde sayıyorum canım o yüzden illaki yapıyorum
-
hatice2006
2 December 2014 (23:24:33)glstn99 benim hiç iyi gitmiyor :( beceremiyorum. irademle savaşımda hep kaybediyorum :(