gökay tokmak
| Yaş | 32 |
| Boy | 198 cm |
| Ağırlık | 118 kg |
| İdeal Ağırlık | 82 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 30.1 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 2263 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2829 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 997 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 91 g/gün |
| Ortalama Protein | 43 g/gün |
| Ortalama Yag | 39 g/gün |
| Diyet Süresi | 1522 gün |
| Takip Süresi | 1 gün |
| Sonuç (Tahmini) | -0.24 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 09 Mart 2020 |
| Üyelik | 25 Mart 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 25 Nisan 2024 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 25 Nisan 2024 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- GÜNLÜK İSTATİSTİK
-
ENERJİ 0 / 2829 kcal
KARBONHİDRAT 0 / 354 g
PROTEİN 0 / 141 g
YAĞ 0 / 94 g
- GENEL İSTATİSTİK
- 25 Şubat 202025 Nisan 2024
TOPLAM | KARBONHİDRAT | PROTEİN | YAĞ KCAL
25 Şubat 202025 Nisan 2024BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
25 Şubat 202025 Nisan 2024AĞIRLIK HAKİKİ | TAHMİNİ KG
- YORUMLAR 29 yorum
-
gökay tokmak
12 Şubat 2018 (09:28:41)118+
-
gökay tokmak
24 Kasım 2015 (12:09:34)106
-
gökay tokmak
22 Nisan 2015 (08:34:41)108:):):)
-
gökay tokmak
20 Nisan 2015 (08:41:35)109
-
gökay tokmak
16 Nisan 2015 (08:15:02)108 kg:)
-
gökay tokmak
10 Nisan 2015 (08:56:37)109 Kg ;)
-
gökay tokmak
10 Nisan 2015 (08:56:05)kendimi toparladım artık iyi gidiyor. açlığa alıştım;)
-
gökay tokmak
7 Nisan 2015 (08:36:52)kendimi çok bitkin hissediyorum. vücut açlığa karşı direncini arttırmaya çalışıyor. bir kaç gün zor geçecek gibi ama dayanmak lazım.
-
gökay tokmak
6 Nisan 2015 (09:44:59)tekrar yeniden kaldığımız yerden 110
-
gökay tokmak
24 Aralık 2014 (08:24:34)çok teşekkür ederim
-
derindurudeniz
16 Eylül 2014 (20:35:41)Wooww harika! Özellikle mağaza kısmı beni etkiliyor, tebrik ederim arkadaşım :) elbette ki değer ...
-
gökay tokmak
10 Haziran 2014 (08:39:19)109 kg