haydari kerrar
| Yaş | 34 |
| Boy | 173 cm |
| Ağırlık | 94 kg |
| İdeal Ağırlık | 68 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 31.4 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1856 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2320 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 8 ay önce |
| Üyelik | 13 Aralık 2017 |
- BESLENME0 kcal
- 29 Nisan 2024 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 29 Nisan 2024 tarihinde egzersiz kaydı yok...
Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...
- YORUMLAR 6 yorum
-
haydari kerrar
17 Ocak 2018 (16:21:14)Ne zaman? ben pilav falan yemedim
-
neşe kara
15 Ocak 2018 (15:06:33)Hey sen pilav yemedin mi üstat göremedim burada :):):):)
-
haydari kerrar
13 Ocak 2018 (23:48:49)Tşk ederim arkadaşım. Sabah kahvaltı olayı diyetle alakalı olarak kesilmiş değil yıllardır aynıydı benim zaten ya bal, ya incir, yada hurma yer evden çıkarım kahvaltı alışkanlığımız ailece pek yok yani.
-
gamiz03
13 Ocak 2018 (22:58:25)Merhaba 😊 profilinizi inceledim güzel gidiyorsunuz devam 👍 yalnız sabah kahvaltılarıniz yok gibi nerdeyse. Günun en önemli öğünü sabah kahvaltisidir unutmayın. 😊
-
haydari kerrar
4 Ocak 2018 (02:29:13)Devam inş abla :)
-
rahsan acar
3 Ocak 2018 (10:15:23)tebrikler aynen devam ✌ ✔