hayretimsasti

fundalı funds

Yakalarım ben :) afiyet olsun canım madem yemişsin :) bir hafta karbonhidrat yok sana anca öyle affedebilirim ayrıca spor salonunda her zamankinden çok yor kendini :D

fundalı funds

Milföy böreği hem de 2 tane !!!!

diyetgül

fena değil gibi.. 2 kilo verdim öylece kaldı. karabugday şeysini yapayım dedim bana sökmedi. üstelik tadını da sevdim :D milllet öğüre öğüre yiyordu halbuki :D ben hayretimsasti diye birini görmüştüm instagramda sen miydin o ?

zübeyda

kpss çaıstıgım ıcın cok zamanım olmuyor, birde oğlum var, ama şuan kilo vermeye basladım elimden geldiğince her gün düzenli olarak spor yapmaya calışıyorum.. evimde yurüyüş bandı, mekik aleti , pilates seti, var onlarla birde ek olarak internetten birkaç birsey yapıyorum bakalım 1 ay içinde kaç kilo vericem..sizlerı görünce insan şevkleniyor... cok iyi azim ve istikrar gostermissiniz eşim bile basladı bu site sayesinde..

fundalı funds

takipteyim :p

zübeyda

tesekkurler 3 mıll programına basladım sayende, cok zevklı sıkılmadan yapıyıorum.. bel inceltme aletıyle calısıyorum ama kac kalorı yaktıgını bılmıyorum.. bılgın var mı ?

fundalı funds

kandil simitlerini çoluğa çocuğa dağıt canım kendin yeme :p

diyetgül

2 kilo verince bile kendimi iyi hissetmeye başladım inan. biraz özgüvenim yerine geliyor artık. biraz daha sabredip azcık daha kilo verince bi alışverişe çıkacağım kendimi ödüllendirmek için <3

artık iş yerine paçoz gibi gitmeye, spor ayakkabılarla ortalıkta pejmürde gibi dolanmaya son.. :)) bahar aylarında da mis gibi etek ceket giyerim pudra tonlarında soft pembe mavi tonlarında <3

iyi ki varsın .*

diyetgül

mesaj panosuna ''Diyetgul geçmişe bi sünger cek ve gelecege bak once sen kendini motive et ben bunu basarcam kesinlikle yapacam de önce kendini ikna et bu yola bas koydum de istikrarli ol anacim canini sikma lütfen rica ediyorum'' yazmışsın ancak okuyabildim:(

aynen dediğin gibi yaptım stresimi bi sekilde yeniyorum ve pasta bisküvi ıvır zıvırdan uzak duruyorum. ve inanır mısın bilmem ama gram gram gidiyor kilolar <3

efruz

ohh ohh maallah sporunuz günlük kalorinizi geçmiş tebrik ederim. Darısı başıma inş.

diyetgül

of haklısın... eskiden o kadar sosyal ve zayıf biriyken şimdi birden bire böyle olmam beni deli ediyor. bende yeme olayı tamamen psikolojik... bunu anladım. müdürüme sinirleniyorum yiyorum, bişey oluyor yiyorum filan... halbuki canım bile istemiyor inan.

ama şu ''rica ediyorum bisküvi yeme'' dedin ya... sanırım yemem bundan sonra :)) başarmış birinin bu üslubu gerekmiş sanırım benim için.

puzzle filan aldım evde oyalanıyım boş kalıp bişeylere kafayı takmayayım diye :)

çok teşekkür ederim tekrardan iyi ki varsın. bana yardımcı oluyorsun çünkü gerçekten ^_^