heidi diyette
| Yaş | 33 |
| Boy | 164 cm |
| Ağırlık | 74 kg |
| İdeal Ağırlık | 59 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 27.5 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1439 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1799 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 26 December 2016 |
| Üyelik | 10 January 2015 |
- BESLENME0 kcal
- 14 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 14 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 116 yorum
-
ışıltı
20 July 2015 (21:51:18)Canım merhaba nasılsın; ) Kürkçü dükkanına döndüm; ))
-
haticecrb
24 June 2015 (00:35:48)tebrikler, inşallah istediğiniz kiloya en kısa sürede ulaşırsınız.
-
ipek ipekçi
18 June 2015 (04:09:12)Yorum / Diyet Günlüğü / Not...
-
nerminh
13 June 2015 (17:00:31)kahvaltı öneriniz için çok teşekkür ederim defterime hemen kaydettim :) ..
-
heidi diyette
13 June 2015 (16:03:59)June,13- 09:03am; 10.40kg (ac)
-
haticecrb
11 June 2015 (12:29:50)teşekkürler. valla ekmeği 1 bardak peynir altı suyuyla yaptım 4 beze oldu. küçük ekmeklerden (roll ekmek) biraz büyükçe 4 tane. bayatlayınca biraz yumuşadı, tost mainesinde ısıtıp yedim kahvaltıda:) fena da olmadı yani . dediğiniz gibi yapsam daha iyi olurdu,bunlar bitince bir de öyle deneyeyim dakalım.
-
haticecrb
9 June 2015 (23:25:18)merhaba @heidi diyette,bugün tam buğdaay ekmeği yaptım biraz da normal unla karıştırıp, birz sert oldu. mayaladıktan sonra bir daha un katıpyoğuramadım vakit darlığından hamur yumuşaktı, fırın da 200 derece civarıydı. sizin ekmekde sert miydi? niye böyle oldu acaba bir fikriniz var mı ya da bir öneriniz. iyi geceler.
-
tusem
1 June 2015 (08:50:01)tesk
-
ışıltı
30 May 2015 (13:47:49)Canım ya ben de fena bozdum tartılmaya bile korkuyorum; ) bugün tekrar dikkat ediyorum bakalım ne olacak
-
katreandkatre
30 May 2015 (11:06:07)Aslında orantılarımız aynı. Sizin de benim de hedefe 10 kg var. Diyet yapamıyorum demişsiniz ama 2. madalya da gelmiş. İnceliriz inceliriz. :)
-
xy_y
29 May 2015 (18:01:21)Tebrik ederim Heidi :) ayrıca başarılar diliyorum. Harika....
darısı başıma :(
-
katreandkatre
29 May 2015 (17:45:29)Tebrik ederim. :) Madalyanızı kaybetmeyip hatta bir de yenisini alacağınıza eminim. Böyle haberler aldıkça ben kendim de daha çok motive oluyorum. Darısı başımıza olsun.:)