heidi diyette
| Yaş | 33 |
| Boy | 164 cm |
| Ağırlık | 74 kg |
| İdeal Ağırlık | 59 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 27.5 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1439 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1799 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 26 December 2016 |
| Üyelik | 10 January 2015 |
- BESLENME0 kcal
- 15 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 15 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 116 yorum
-
ışıltı
2 April 2015 (01:11:36)Ins canım; )) ben bu gece koca paket bisküvi yedim; ( beş yüz küsür kalori aldım
-
ışıltı
1 April 2015 (23:24:09)Canimmmmm tebrik ediyorum darısı başımıza :)))))
-
ışıltı
1 April 2015 (13:02:56)Ins canım; ) bu arada haftaya 4 günlüğüne Türkiye'ye gideceğim; ) normalde mayısta gidip 9 gün kalacaktim ama iş yüzünden böyle oldu. Sürenin kısa olması diyet açısından iyi olacak gibi; )))
-
ışıltı
31 March 2015 (18:47:35)Ay canım öyle deme sen de kısa değilsin; ))) doğum yaptığın için vücudun biraz esnemis olabilir; )) ama bence artık gayet iyisindir;))
-
ışıltı
31 March 2015 (12:55:19)Normal olmaya çok az kaldı değil mi :))) Haydi maşallah)))))
-
ışıltı
27 March 2015 (21:52:25)Çok teşekkür ederim canım; ))
-
ışıltı
26 March 2015 (23:36:45)öyle Allah'tan bu sefer bilinçliyim sabırla devam ediyorum:)) Proteini arttırmayı düşünüyorum:)) Yarın evdeyim ya bol proteinli şeyler yiyeceğim:)))
-
ışıltı
26 March 2015 (11:14:51)Evde olunca o şansın var ben dışarıda yeyince ne pişerse onu yemeye mecburum. Ama bugünden itibaren ben de abur cuburu azaltacağım hatta mümkün olduğunca terk edeceğim. Çünkü 93 küsürlerde takıldım, bazen çok güzel gidiyor bazen de bir kiloyu vermek on günümü alıyor. Anlamadım gitti:(
-
ışıltı
25 March 2015 (19:27:58)Huhuhuuu nerelerdesin arkadaşım:))
-
melkuzu
23 March 2015 (18:54:04)Benimde kızım var 2 buçuk yaşında işten gelince anca onunla ilgileniyorum.yemek bulaşık derken yoruluyorum.kondisyon bisikletim var ama yapan yok.benim kız 10-11 den önce uyumuyor. E o saatten sonrada benim uykum geliyor valla nasıl olacak bilmiyorum
-
heidi diyette
23 March 2015 (16:46:10)150 pounds
-
ışıltı
23 March 2015 (09:50:21)Canım çok teşekkür ederim; ))evet şimdilik iyi gidiyor ama 85 ten sonra daha yavaş ve zor olacak biliyorum; )) 90 a gelince güncelleyeceğim;)) bu da yaklaşık 3 -4 haftami alır sanırım; ))