incecik6

hercai35

adaçayı iç hergün 1 bardak o getiriyo .birde kopuktan papatya çayını öğrendim dün onuda dene olmadı bir doktora git düzensizlik zor valla ben 0n gün geçti çıldıracaktım neredeyse :)) benim senin gibi salma şansımda yok :( zaten şu durumda bile siteye göre :) 14 kg fazlam var :)) ben yarısını verince korumaya geçmeyi düşünüyorum öyle 55 lere falan inemem ömrüm yetmez zaten :)))

hercai35

ya bence takma bu kadar senin öyle abartılı bir fazlan yok zaten.bende aynı şeyi yaşadım son 20 gündür r öncesindeyim gecikti o yapıyor bence dicem de benimki geldiği halde toparlayamıyorum :)

hercai35

aynen canım ya tam toparlıyorum derken hoooppp kendimi mutfakta buluyorum :( sonrası pişmanlık tabi

incecik6

pınar'ın çikolatalı peynirini muhtemelen iğrenç bi şeydir ama hiç değilse çiko aşerdiğimde yiyeceğim sağlıklı bi şey olur diye tereddütle almıştım.

almaz olaydım! :PPPP

incecik6

birkaç gündür atiye'nin klibine bakıp iç geçiriyorum. muhteşem bir vücudu var, nasıl ince, nasıl sıkı, ben de böyle olabilsem diyorum. boyu 1.61, kilosu 56-58 diyor! nasıl yani! boyunu 1.75 falan, kilosunu 50-55 düşünmüştüm. :0

incecik6

:)

sağlık olsun... 1 günlüğüne başardım ya, o bile mucizeydi benim için...

cincin

Teşekkürler, biraz inceledim sizde çok iyisiniz :D Umarım bende korumayı görebilirim :D Korumayla ilgili yazdıklarınız aklımda, uygulayacağım :) Bu arada diyet anılarınız güldürdü baya :D:D

permanganat

Diyet yapacağım diye aç kalanları hiç anlamıyorum. Kendilerine zarar verdiklerinin farkında değiller. 600 kalori nedir yaa :) 8 ayda ortalama 1300 kaloriyle 20 kilo verdim. Koruma döneminde de 1800 -1900 kalori civarıydı aldığım. Dediğim gibi bayrama kadar da gayet güzel korudum aylarca ama bayramda zannımca 3000 den az hiç almadım. :)

permanganat

Canım ben diyetteyken hiç aç kalmadım ki korumada aç kalayım. :) diyetteyken de kalorim çok düşük sayılmazdı 1200 -1300 cal alırdım çoğunlukla. Düşük kalorili yiyeceklerle (özellikle karnabahar) tıkabasa da doyardım. Bazen 2500 u bulurdu sonraki birkaç gün 1100 civarı olurdu. Tek dikkat ettiğim aburcubur yağlı ve şekerli yememekti. 1 tencere yemeğe anca 1 kaşık yağ koyarım hala. Bayramda eşimin memleketine gittik 2 hafta kaldık, sağolsun ablası sayesinde vıcık vıcık yağ içinde yüzen yemekler yedim. Ne dediysem yemeyeceğime ikna edemedim sonra da boğaz durmadı işte. :) neyse ki evime döndüm kendi damak tadıma kavuştum ama kilolarla işte. 3 kilonun 1 kilosu ödemmiş hemen gitti. 1 kiloya yakın da sonrasında gitti. Geriye kaldı 1 kilo. Onu da 1 eylülde seminerler başlayana kadar veririm diye umuyorum. :)

incecik6

al işte! 666! valla bilerek yapmadım :D

incecik6

saat 20 ve kalorim 476. dünkü kadar tarihi bi gün bu da :D