ışıltı
| Yaş | 25 |
| Boy | 173 cm |
| Ağırlık | 89 kg |
| İdeal Ağırlık | 64 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 29.7 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1685 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2696 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 02 October 2015 |
| Üyelik | 23 April 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 01 November 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 01 November 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 216 yorum
-
aslıbeyzade
3 April 2015 (13:40:00)başka yemiomusunz ? çnkü öğlen işyerinde çıkan yemekler tek başına 700-800 ü buluo malesf. tatlı menüsünü almamanıza rağmen öyle oluo
-
aslıbeyzade
3 April 2015 (11:19:00)selamlar 52 gündür 1123 kalori ortalaması takdire şayan bence size de bravo :) o resim ben deil, internetten diyet motivasyonu içn idi :) sizden 5 günde bir kilo gitmiş ne güzell, ben ise 10 günde bir kilo verebiliorm, hedefim 58 :)) mercimekli köfte alinazik .. antep yemekleri :)
-
ışıltı
2 April 2015 (13:02:47)92.2 :))) Aferin bana ha gayret haftaya 91'i göreceğim:)))
-
heidi diyette
2 April 2015 (01:29:53)biskuviyi hic takma kafaya. ben de bugun 7 top cikolata yedim, 515 kalori. ben diyetisyene gitmistim 2 yil once, 6kg verip 68.5 olmustum, diyetisyeni biraktigim gibi 3-4 haftada 10kg aldim, sevdigim yiyeceklere saldirdim adeta. o yuzden, sevdigim yiyecekleri de menume ekleyerek zayiflamaya calisiyorim. oteki turlu olacaklari biliyorim. nihayetinde diyete devam ediyoruz ve hala zayifliyoruz :)
-
heidi diyette
2 April 2015 (00:00:47)sagol arkadasim:) masallah sen de pek bi hizli ilerliyorsun, nazar degmegim. tr 4 gun oldugu ii olmus, ben de 25 nisanda gitcem, bakalim :) geri almam insallah verdiklerimi :(
-
ışıltı
1 April 2015 (12:59:55)92.6;)
-
heidi diyette
1 April 2015 (04:33:35)boyumdan cok sikayetci degilim ama biraz kilo fazlaligi oldugunda bile tombul gorunuyor insan. o yuzden iyi gozukmek icin uzun boylu insanlara gore daha zayif olmaliyiz. Boy avantajin var bak. 80 bile olsan yetecek, fistik olcan guven bana ;)
-
sunum turhan
31 March 2015 (21:43:20)saol canım ya inşallah hep beraber alırız güzel haberleri.
-
sunum turhan
31 March 2015 (19:47:01)bugün değil ışıltı diyetisyen günüm pazartesiye inşallah
-
heidi diyette
31 March 2015 (16:30:20)idealim 54 olabilmek ama sanirim hayal :( cok yavas gidiyo isilti :(supersin, bak simdi gordum. zaten 80 e ulastiginda bile o boyla fistik olursun :) ben boyle yer cucesi oldugum icin :) daha cok incelmem gerekecek, az fazlan olunca bile tombalak duruyorsun kisa boyla :(
-
ışıltı
31 March 2015 (12:37:17)92.4 mü dedi birisi:)))))
-
cozen
29 March 2015 (15:27:50)Sevgili Işıltı,
azimle devam ettiğini görmek beni çok mutlu ediyor. Seni tebrik ediyorum, süpersin :D