ıspartaküs
| Yaş | 35 |
| Boy | 163 cm |
| Ağırlık | 89 kg |
| İdeal Ağırlık | 59 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 33.5 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1573 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1966 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 24 December 2019 |
| Üyelik | 08 March 2017 |
- BESLENME0 kcal
- 17 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 17 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 60 yorum
-
ladylimpid
19 June 2017 (09:58:27)Off bayram geliyor bı sürü iş var ama canım hiç bir şey yapmak istemiyor zaten oğlan izin de vermiyor 😬 leslie yaptın mı hiç su evde yürüyüş videosu?
-
ladylimpid
19 June 2017 (09:53:19)Üzüldüm Allah sabır selamet versin millete de akıl versin zor bı durum gerçekten yalnız da olunca daha kötü daha da bı sararsin kafaya kendine uğraşlar bul arkadaşım düşünme kötüyü olumluya odaklanmaya çalış,,ya 2-3kasik yiceksem bende doymuyorum onlarla yulaf ezmesi daha iyi o daha çok tok tutuyor hemde sağlıklı granola seviyorum evde millet kendi yapiyo henüz ben evde denemedim ama denicem güzel sağlıklı olur diye düşünüyorum,yulafta kurabiye yapıyorum çok güzel oluyor çayın kahvenin yanına hem de insanın abur cubur yemek isteğini azaltıyor yemiş gibi düşünüyorsun ben öyleyim yani..
-
uswind
19 June 2017 (07:18:27)Sıkılsamda yorulsamda devam ediyorum acı yoksa zayıflanmıyor. Her yedigim şeyi düşünüyorum oyüzden. Birde her gün 1-2 tatlı kaşığı fıstık ezmesi hem enerji veriyor hemde tatlı istegimi kesiyor ;)
-
ladylimpid
18 June 2017 (22:19:08)Eşinin ailesi mı var yaşadığınız yerde uzakta mı herkes? Yine bir kaynana terörü desene çok mu aradın kocani 🤗
-
ladylimpid
18 June 2017 (18:12:21)Yine bişey yenmemis 🤔
-
uswind
18 June 2017 (15:46:18)Leslie fast 4 mili seviyorum 47 dk toplamda hemde hızlı olduğu için baymıyor ;)
-
ladylimpid
18 June 2017 (15:46:10)Evde öyle yiyecekler oldu mu şeytan durtuyor resmen dün oğlana patates kizarttim kaldı çoğu çok severim ama yemedim dolapta tatlı valla çok sevmesemde yerdim ama yemedim gittim yalancı helva yaptım oh mis sabah tartildim aferinimi aldım 💃💃💃💃💃
-
uswind
18 June 2017 (13:57:04)Miktarı ile alakalı olabilir proteinli yedigimde ekmek yemiyorum sadece salata tüketiyorum ;) 2 sene önce bu sitede 18 kilo vermiştim. Kilo almamın tek sebebi şekerli yiyecekler. Tatlıyı kestiğimde direk kilo veriyorum. Spor olarak Leslie yi dene evde kolaylıkla yapabilirsin. İşten yorgun argında gelsem en az haftada 3 kere yapmaya çalışıyorum 😊
-
ladylimpid
17 June 2017 (21:08:07)Kaç gündür cimcik cimcik yedin ee bugün noldu bak hepsi boşa gitti boşa değil de geriye çekti diyelim 🙄
-
ladylimpid
17 June 2017 (21:06:41)Battı balık yan gider deme kendine dur de 🙄 valla benimkine almış tatlı iki gündür yemiyorum arada bı gelmiyor değil şeytan durtuyor tabi ama yemicem gider kendime yulaf kepeginden yada tam buğday unundan falan yalancı helva yaparım onu yerim illaki tatliysa tatlandırıcı koyuyorum öyle olunca napalim kaçak dövüşmek zorundayız 🤗
-
ıspartaküs
17 June 2017 (17:16:06)Bugün ipini koparmis dana gibiydim😱ye ye öküz gibi ye
-
ıspartaküs
17 June 2017 (17:09:54)Protein yiyorum tavuk yedimmi veriyorum balık yedimmi vermiyorum enteresan ikiside ızgara 😊