ıspartaküs
| Yaş | 35 |
| Boy | 163 cm |
| Ağırlık | 89 kg |
| İdeal Ağırlık | 59 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 33.5 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1573 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1966 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 24 December 2019 |
| Üyelik | 08 March 2017 |
- BESLENME0 kcal
- 18 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 18 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 60 yorum
-
ladylimpid
14 June 2017 (22:57:53)Yumurta aseriyorum dünden beri ama bı sure yemesem iyi oğluşum alerji oldu ve sanırım benim yediğim köy yumurtaları yüzünden sıcakta bı yandan tabi moraller yerlerdeydi de bereket iyileşti gibi 🙏🙏 yaa ben o kadar spor yapıyorum falan nasıl kötü bir metabolizmaya sahipsem çıkarken üç yüz beş yüz verirken bir iki 😬😬😰
-
ladylimpid
14 June 2017 (22:54:52)Çikolataya kim bayilmaz 😋😋 bende bayiliriiiiim 😋😋 kız bezelye nişasta içine koycan pattisi havucu bide,sen yeme kocisin yesin 😂😂😂😂 bende öyle tahmin etmiştim Özçivit konusunu 😂😂😂😂 yine de az yiyorsun bak 1000 altını hiç kimse onermiyor, yukarı çık biraz protein ağırlıklı olsun ama böyle azla bı yol olmaz diim 😅 ayyy kadayıfı da severim ben 😋😋😋 ahaha 😂😂😂 Allahım ya ben hiç böyle bir insan değildim bu hamilelik emzirme beni başka bir insan yaptı resmen 😅
-
ladylimpid
14 June 2017 (11:24:31)Günaydın diyetdasim 💐💐💐 gözüm üstünde 👀😝 çok az yiyorsun 😱 tatlı krizine girmen çok normal arkadaşım, yo-yo etkisi diye bir şey var ayrıca yani az kalori ile beslenirsen vücut kitliga alışır ilk kilo vermiş gibi olsan da kilo vermemeye baslarsin sonra fazlasıyla geri alırsın ki biz bunu istemeyiz öyle değil mı 😉
-
hcr hcr
14 June 2017 (06:22:41)Spor olarak evde cardio yap bir ileri iki geri sevdgn hareketli muzik ile dumbell muhakak all 2.5 kg ile yavas yavas yap . Direnç lastigide al . Bunlar yeterli .. ben şu an 58 kg oldum ama inan çok inceldim 52 50 gibi gösteriyorum . Hep spora baglı özelliklr dumbell .😊😉 nette youtubede dumbell ile uag yakan hareketlere bak araştr anlarsın 😙
-
hcr hcr
14 June 2017 (06:18:52)İyi sabahlar .. Tatlı sevdiğinizi okudum msj panosunda , bende tatlı sever olarak size irmik lapası tavsiye ediyorm .her akşam severek yiyorum çay veya kahve yanına . Deneyin lütfen .. tarif veriyorum.. 1 yemek kasıgı irmik . 1tatlı kaşıgı veya biraz daha fazla kakao . 1 çay bardagı biraz fazlada olabilr istege göre sıcak su katp .1 dk içinde pişiriyruz. Lapa oluyo zaten . Üzerine 3 kare bitter 😉 yeterli oluyor . 2 kaşık yaaparsanız ölçuyu çogaltn . Duada unutmayn 😊😉
-
ladylimpid
13 June 2017 (21:18:58)Kız sana yazık olacağına bırak pattise olsun 😂 kocan yisin 😝😂😂😂 ucundan kenarından benziyormu peki 😝😝 benim eşimin hiç böyle huyları yoktur çok şükür oğluma da inşallah guzel insan adam nasıl olur ogreticem,ama etrafımda falan bile böyle bisi görünce tahammül edemiyorum..kalp kırmak ne kolay...
-
ladylimpid
13 June 2017 (19:44:21)Fotoğraf çok iyi ya 😂😂 Allahım tam yorum yazicam yine su Chucky çıkıyor 😬😬😬😂 gece kabus görürsem senden bilirim 😝 kızartma yeme canım benim geri götürür seni 👍
-
ladylimpid
13 June 2017 (15:39:26)İnsan o halin içindeyken hiç bitmeyecek bı kabus sanıyor ama cok şükür hiç bişey kalıcı değil neden bu kilolar olsun ki 💃💃💃
-
ladylimpid
13 June 2017 (15:36:13)Ohh mis maşallah iki saatte neler yapılmaz 😃 bende kondisyon bisikleti var çok memnunum gün içinde fırsat buldukça sürüyorum güzel bı kardiyo oluyor.. ya sen çok az yiyorsun bence böyle metabolizmayı yavaşlatırsin ayrıca kastan kaybedersin oruç tutuyorsan da yine böyle tutulmaz ya, ayyy bide Chucky e bakıp olumlama nasıl yapalım gadin 😬😬😬😂 acilen profil resmini degistirmelisin 😬😬😂
-
ladylimpid
12 June 2017 (22:12:18)Yaaa dönem dönem hepimiz aynı şeyleri yaşıyor ve hissediyoruz mühim olan bunun geçeceğini bilmek,benimde yaşadığım yerde kimsem yok oğlum sürekli üstümde eşimin çalışma sistemi değişik bı düzen yok falan filan ama sıkıntılara odaklanirsak orda kalırız bı çözüm arayıp bulmaliyiz çıkmayan Candan ümit kesilmezmis 😃 biraz keyif almaya bak uykusu iyiyse çocuğunun ooo senden iyisi yok demektir o zamanları degerlendir 😃 mesela bı kahve yap kendine al bı kitap eline yada aç bı dizi film neyse hoşuna giden işte çıkart keyfini ❤️ bugün ne olduysa oldu yarın yeni bir gün sonuçta başarabiliriz 💪 ben verdiysem İnanki herkes verebilir o kadar kötü bir metabolizmaya sahibim bı sürü ağrı sızı yinede direniyorum çünkü bu şekilde yaşayamam 👍 mesajları benim sayfama yazsan oradan dönüş yapsam sana daha kolay olur 😉
-
ıspartaküs
12 June 2017 (19:08:23)Vericez demi inşallah
-
ıspartaküs
12 June 2017 (19:07:01)Çocuğum 2 yasinda çok huysuz mizmiz birazda yaşı gereği hareketli morelman çok dusugum çizgi filme bile agliyorum giydigim yakışmaz evin içine tikildim kaldım çocuğa bakcak yok ise giremiyorum eşim zaten çocukla ilgilenmiyor hep yorgun niyeyse bıktım yoruldum kendimi ne kadın ne insan gibi hissetmiyorum