kubraatmaca95
| Yaş | 18 |
| Boy | 169 cm |
| Ağırlık | 66 kg |
| İdeal Ağırlık | 62 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 23.1 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1465 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1831 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 28 January 2014 |
| Üyelik | 08 May 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 21 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 21 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 13 yorum
-
-
eski üye
17 August 2013 (12:39:50)Tebrikler... 5 kilo sonra sözün bittiği; iltifatların başladığı yerdesin :)... Aynen devam...
-
eski üye
26 July 2013 (22:27:22)Sitenin sistemi matematiksel olarak çalışıyor... Her gün girilen belli kalori değerine göre Kişisel bilgilerdeki sayısal değerleri baz alıp verilen veya alınan kilo değerini veriyor... Yaşam tarzını Monoton bile seçseniz hayatınızda Hareketli günler de olacaktır veya tam tersi Hareketli seçilip Monoton geçen günler olacaktır; insanız hayatın her anı birbirine uymaz... Böylesi bir duruma bünyemiz otomatik tepkisini verir ama site sistemi buna birebir cevap veremez; böylece gerçekleşen (pratik) ile sitedeki (teorik) arasında bir değer farkı oluşur... Günlük fiziksel aktivitelerde anlık artış ve azalış, o gün için fazla uyumak gibi nedenler yada normal uyku düzeninden farklı saatlerde uyumak da metabolizma hızına dolayısıyla alınan / verilen kiloya etki yapabilir... Son olarak bayanlara özel bir nokta daha var ki bayanların aylık özel durumlarında hormonal durumları büyük değişim gösterdiğinden bu dönemlerde beslenme önceki günlerdeki gibi devam etse de tartıdaki etkisi aynı olmayabilir... Bu uzun hikayenin sonucu bayanların gün gün yerine aylık bazda bir kilo değerini yakalamaya çalışması bence daha gerçekçi olacaktır... Kilo verme konusunda sabır ve başarılar; hayatta mutluluklar dilerim... Selamlar...
-
eski üye
24 July 2013 (00:52:03)Merhaba... Mesaj panosuna yazdığın "ben yedıklerımı yaptıklarımı harfıyen yazıyorum 8 kılo verdım burda 9.42 mı ne gozukuo fazla kılo vermısım bu sıteye gore neden boylee oluyor ? "soruna burada da aynı cevabı gönderiyorum. Sorunun sebebi daha önce belirttiğim her ay yeni kilonuzu güncellememenize dayanıyor. Bu konuyla ilgili verdiğim detaylı bilgi bir önceki sayfada var... İşin kısaca özeti ise örneğin 105 kg iken günde 1500 kalori ayda 5,12 kg verir derken 95 kg ye indiğinde günde 1500 kalori ayda 4.33 kg verir diyor... Buradan anlayacağımız kilomuz düştükçe aynı kalori miktarı bize aynı kiloyu kaybettirmez... Aynı miktar kalori kaybetmek için: a) Hareketi arttırıp yaktığımız kaloriyi arttırmalıyız veya b) Aldığımız kalori miktarını azaltmalıyız.. Benim tavsiyem Üye Bilgilerinden her ay güncel kilonuzu kaydetmeniz ve yeni kilonuza göre kaç kaloriye kaç kilo verirsiniz hesaplatmanız... Burada ulaşan değerlere göre kalori takibi yapmanız olacaktır... Umarım yardımcı olabilmişimdir... Kilo verme konusunda sabır ve başarılar; hayatta mutluluklar dilerim...
-
kubraatmaca95
27 June 2013 (15:27:21)senın yerınde olmak cok ısterdım :D
-
aeron
27 June 2013 (09:15:33)siz kilo vermeye çalışıyorsunuz ben de kilo almaya çalışıyorum :D
-
kubraatmaca95
24 June 2013 (13:30:18)7 kilo verdığımı gordukten sonra bılgılerı sıfırlama zamanı geldı
-
kubraatmaca95
29 May 2013 (17:45:19)sabır cunku artık tartıda degısımler oluyor gram gram vermısım haberım yokmus bır anda 1 kılo ınmıyorsun devam et boyle pes etme yuruyusunu hareketını yap emın ol verırsın
-
cemre_k
29 May 2013 (17:01:00)selam,ben de 1,77 kg vermiş görünüyorum ama hala aynı kilodayım.Birebir tutması imkansız,700 gramı geçeyim sadece 1 kg vermiş olayım diyorum ama yok,yine aynı kilo.
-
saadety
29 May 2013 (13:23:15)Merhabalar bu site yöneticilerine ve emeği geçen herkese çok ama çok tşk ediyorum çok faydalı emeğinize sağlık sevgiler
-
kubraatmaca95
29 May 2013 (07:19:11)Buraya gore 71.62fln olmam gerekio ama bn 72.70grami yeni gordum tartida
-
nusya
23 May 2013 (15:14:22)AL BENDENDE OKADAR KİLO FİLAN VEREMİYORUM ANLAMADIM