manuja

Yaş	28
Boy	180 cm
Ağırlık	112 kg
İdeal Ağırlık	72 kg
Yaşam Tarzı	Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi	34.6 kg/m²
Bazal Metabolizma	2110 kcal
Enerji Tüketimi	2954 kcal/gün
Ortalama Egzersiz	0 kcal/gün
Ortalama Beslenme	0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat	0 g/gün
Ortalama Protein	0 g/gün
Ortalama Yag	0 g/gün
Diyet Süresi	0 gün
Takip Süresi	0 gün
Sonuç (Tahmini)	0.00 kg
Sonuç (Hakiki)	0 kg
Son Giriş	29 Temmuz 2015
Üyelik	10 Mart 2014
Başarı Hikayesi Benim durumum 169 kilo olmam itibari ile diğer üyelerden biraz daha farklıydı. Çocukluğumdan itibaren geçirdiğim bir ameliyat sonrası verilen hormon iğnelerinden ötürü kilo almış ve liseye başlayana kadar kilo vermek adına hiçbir şey yapmamıştım. Ortaokulu bitirip Anadolu Liseleri Sınavı'na girdiğimde tam 96 kiloydum. O dönemde Anadolu Liseleri Sınavı bittikten hemen... DEVAM

BESLENME0 kcal
14 Mayıs 2024 tarihinde beslenme kaydı yok...

EGZERSİZ0 kcal
14 Mayıs 2024 tarihinde egzersiz kaydı yok...

Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...

YORUMLAR 48 yorum
nicegirl
26 Ocak 2019 (16:38:45)
Tebrik ederim
drgokhan
25 Mayıs 2017 (22:12:54)
Merhaba iyi aksamlar Şu an kaç kilosunuz çok merak ediyorum
ucrun
17 Ağustos 2016 (14:11:12)
tebrik ederim, başarılarınızın devamını diliyorum.
ayayyekokocambo
9 Ağustos 2015 (12:51:38)
tebrikler
manuja
27 Temmuz 2015 (09:51:53)
Kusura bakmayın uzun süredir giremiyorum. Artık kalorileri bilmenin rahatlığından belki ama ne yediğinizin kalorisini bilseniz de toplu olarak görmek farklı bir şey ve siteye kaydetmek kadar faydalı olmuyor. Girmediğim süreç içerisinde 5 ayda 10 kilo kadar aldım. 2000 kalori ve üstü beslendim bu süreçte. İki haneli sayılara düşmüşken tekrar 3 haneli sayılara geri dönmek üzücü fakat hep ileriye bakmakta fayda olduğunu düşünüyorum. Yardımcı olabileceğim bir şey varsa tabii ki yardımcı olmaya çalışırım.
kbryldrm07
27 Nisan 2015 (18:49:00)
Lütfen bana da yardımcı olur musunuz
manuja
11 Şubat 2015 (21:57:25)
Alkol kadar zararlısı yok :(
manuja
16 Ocak 2015 (14:43:01)
Kilo 103 oldu 3 hanelilerden kurtulmaya ramak var (-_-)
manuja
21 Aralık 2014 (14:32:32)
Kars'tan gelen kaşar ve güzel hamur işleri buluşunca olan kaloriye olmuş 3194 kalori :(
manuja
30 Kasım 2014 (23:02:19)
58 beden oldu 40 beden 32 ye az kaldı.
nergis nergis
29 Kasım 2014 (19:54:06)
neyse ki bugün tekrar toparlamıssın ama
tekgül
12 Kasım 2014 (20:44:25)
Ne haber, ablası herşey yolundamı? Kestaneye dikkat etmek lazım aynen..:) herkese slm

manuja

Başarı Hikayesi