melkuzu
| Yaş | 40 |
| Boy | 160 cm |
| Ağırlık | 74 kg |
| İdeal Ağırlık | 57 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 28.9 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1379 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1724 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 4 ay önce |
| Üyelik | 21 March 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 15 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 15 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 264 yorum
-
melkuzu
8 June 2014 (08:43:13)60.6 :-) :-) :-) :-)
-
kopuk5960
7 June 2014 (18:11:48)normal krep ztn yumurtanın tamamı süt ve un ile yapılıyor. biz un yerine yulaf kepegi koyuyoruz ama süt yerine yogurt konurmu bilmiyorum acıkcası. kücük sütlerden al 200mllik, bir de illa her seferinde 1 tane yapman gerekmiyor. yap bikaç tane,ertesi günde tüketebilirsin. ya da kalan süt ile bi bardak sütlü kahve iç:)
-
melkuzu
7 June 2014 (08:59:40)60.8
-
sevcansa
6 June 2014 (19:19:39)hadi bakalım hayırlısı tatlım inşallah bu pazar fazla çıkmam hiç veremedim gibi geliyo iyice bozdum sanki hevesimde düştü tamamen havalardanmı ne yedikçe yiyorum :(
-
kopuk5960
6 June 2014 (09:41:06)ah cnm ya valla ne diyim ben de aylardır yememiştim. kaç zamandır iş arkadaşlarıma bahaneler uydururarak ekiyordum,dün artık hayır diyemedim. herşeyden ucundan azıcık derken dünya kalori aldım :)) ama dost hatrı kırıcama 1 kilo alıyım nolcak demi:PP seninde bişey kalmamıs zaten,serbest gününde yersin cnm
-
melkuzu
6 June 2014 (07:13:50)60.9 :-) :-) :-) :-)
-
melkuzu
5 June 2014 (06:50:39)61.3 neden boyle oldu ki dun cok biseyde yemedim.
-
kopuk5960
4 June 2014 (11:54:08)darısı başına zaten cok az kalmıss:)
-
sevcansa
4 June 2014 (11:10:08)kilonu güncelle istersen tatlım 61 yapabilirsin artık :)
-
sevcansa
4 June 2014 (11:02:15)vee birdahada hiç gitmeyecek canımmmm
-
sevcansa
4 June 2014 (07:25:10)günaydın canım hayırlı olsun madalyan
-
melkuzu
4 June 2014 (06:51:24)61.0 :-) :-) :-) :-)