mrc
| Yaş | 25 |
| Boy | 174 cm |
| Ağırlık | 60 kg |
| İdeal Ağırlık | 65 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 19.8 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1402 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2243 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 23 Nisan 2013 |
| Üyelik | 29 Mart 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 09 Mayıs 2024 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 09 Mayıs 2024 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 15 yorum
-
mrc
22 Nisan 2013 (21:31:21)Yorum / Diyet Günlüğü / Not...
-
duys21
17 Nisan 2013 (19:06:38)Ben de oss ye duzenli calissaydim belki ogretmenleri gibi uyduruk kontrol ediyodum ogrencilerimin odevlerini:)) azimliyim 60 olmaya ama gunluk kalorim 900 lerden 1200 lere cikti biraz uzun surebilir:(
-
mrc
17 Nisan 2013 (16:00:53)ulen lisede öğretmenlerim ödevlerimi bu kadar takip edip not wermiodu be :DD huhuhu diyetarkadaşım senin kdr azimlisini görmemiştir yeter artık yapma yüzün çikin olur anamın lafı bu da :P
-
duys21
17 Nisan 2013 (09:25:44)menü deil canım sadece hamburger o kdr :D kendini kandırıyon meric :D pekmez tatlısı yokmus da pekmez yazmısmıs :D:D:D:D o nası tatlı içinde un şeker yok mu :D neyse 64 kilo oldugumu resmi gazetede yayınladım bugün :D
-
mrc
16 Nisan 2013 (17:15:24)Whoper i ne zmn yemisim laa geriden takip edion zaar:)) arti o menu degil mi hepsi icinde:) pekmez tatlisi cikmiiiiy ben de pekmez yazdm hahah
-
-
duys21
16 Nisan 2013 (11:01:26)o pekmezler ne için :D:D:D:D
-
duys21
9 Nisan 2013 (11:58:55)cok zayıf olursun yaa boşverr
-
mrc
8 Nisan 2013 (21:10:08)55 olmam lazım :D
-
duys21
8 Nisan 2013 (12:25:57)sıfır beden mi olcan napcan sen :D
-
mrc
4 Nisan 2013 (13:20:30)Baktim simdi haha aksam yemicen o zmn uzgunum :))
-
duys21
4 Nisan 2013 (12:11:47)öküz gibi yedim bugün :(