mugetc
| Yaş | 44 |
| Boy | 172 cm |
| Ağırlık | 65 kg |
| İdeal Ağırlık | 64 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 22 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1344 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1680 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 02 May 2016 |
| Üyelik | 07 May 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 14 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 14 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 238 yorum
-
selinfs
29 April 2015 (14:09:18)ne kötü değil mi yaaaa! ben de 1000 le doymuyorum. ayyy çok şiştim demeyeli bu gün 33 gün oldu. her sabah yürüyemem bu gün böyle oldu. gerçi sabahları oğlumu okula bırakırken gidiş geliş 20 dk yürüyorum ama onu hiç saymıyorum bile. boşver o bana artı olarak döner nasıl olsa. ben her gün tartılmayayım diye baskülü çok kolay olmayan bir yere soktum. :))) resmen soktum evet. eğilip büzülüp çıkarıyorum ordan. o yüzden sadece cumartesiden cumartesiye tartılıyorum. içimden bir ses bu cumartesi 84 ü görürüm diyor. bakalım . yazarım sana.
-
selinfs
29 April 2015 (14:00:58):)) bak bakalım, yanlış bir şeyler yemiş miyim?
-
selinfs
29 April 2015 (11:17:21)günaydın arkadaşım, nasılsın nasıl gidiyor? dünü 861 le kapatmışsın. bende bu sabah bankaya yürüyerek gittim. sabah yarım saat yürüyüş yapmış oldum. öğlen de 45 olursa süper olacak. cumartesi sabah büyük gün. 2 haftadır tartılmıyordum. r dönemine giriş çıkış derken bu cumartesi tartılma günüm bakalım kaç kg vermişim. tartıda çok değişiklik görmesem de sorun etmiyeceğim çünkü kim görse zayıflamışsın diyor. sporun çok etkisi var bunda tabiki. sıkılaştırdığı için az da versen insanlar çok kilo vermişsin sanıyor.
-
yağmur23
28 April 2015 (19:32:39)Evet haklısınız bu aralar üst üste geldi ve geleceğe de benziyor.Beni takip etmeniz beni hem mutlu etti ,hemde utandırdı açıkcası .Ama 3yıl önce gittiğim diyetisyenimi hatırlattınız bana .İnşallah bir daki kalorilerim daha düşük olur ,sizden de olumlu güzel sözler duymak isterim.saygı ve sevgilerimle İyi akşamlar.
-
selinfs
28 April 2015 (16:57:55)resim çok güzel, bayıldım. maşallah çok güzelsin. kaç kg hedefin?
-
selinfs
28 April 2015 (16:56:46)yok yok bırakırmıyım, yürümediğim zaman rahatsız oluyorum sanki o gün hiç kilo veremeyecekmişim gibi geliyor. ruhen rahatsız oluyorum :)) Eşine çok güldüm. sabah yürüdüğüyle gün içinde attığı adım bir olur mu?
-
selinfs
28 April 2015 (15:15:43)öğlen yürüdüğümle birlikte 8.400 adım oldu. eşin gibi bende mi bıraksam acaba? :))
-
sema40
28 April 2015 (14:37:45)teşekkür ederim iyi dilekleriniz için..inşallah bu 2 günü atlatırsak baya rahatlıyacağız..
-
selinfs
28 April 2015 (11:49:05):)))))) Hadi yaaaaa. çok güldüm. ne güzel yürüyormuş işte. insan onbine tamamlar.
-
selinfs
28 April 2015 (10:45:17)birde bu 10000 adım sadece yürüyüş değil, gün içinde attığın adımlarıda saymak gerekirmiş. o yüzden adım sayar bir program indireyim dedim.
-
selinfs
28 April 2015 (10:43:56)canım,öğle tatilim 1 saat. 45 dk yürüdükten sonra yemeğin son 15 dk. sına yetişiyorum. 1 saat yürüsem bu sefer yemek yiyemiyorum. olmuyor senin anlıyacağın. evde 2 çocuk var sabah kahvaltı, beslenme çantası hazırla. keza akşam gidince yemek yap ödev yaptır.... tek müsait olduğum zaman öğlen 45 dakikalık zaman. :)) yoksa bende çok isterdim bir buçuk saat yürümeyi. kulaklığı da takıyorum açıyorum radyoyu. ohhhh değme keyfime. :)
-
selinfs
28 April 2015 (09:54:16)günaydın. günlük 10.000 adım diyorlar ya, onu merak ettim acaba 10.000 oluyomudur diye. normalde günlük 45 dk. yürüyüş yapıyorum ama kaç adım atıyorum acaba? teşekkür ederim ilginiz için.