mugetc

heidi diyette

ınsallah odemdır:)) bır ıkı gune bellı olur, gercı dun gelınce yemeyı cok abarttım ama hayırlısı :)

sema40

Teşekkür ederim Müge hanım..Yalnız hayalim sizin gibi ince olabilmek..

yağmur23

Canım çok doğru söylüyorsunuz.Biraz dikkat etmem lazım ama kendimi tutamıyorum.Söylediklerinizi dikkate alıp sağlığım için çaba gösterecm inşallah.Tabiki birbirimize destekle daha güzel kilo verebileceğimize bende inanıyorum.Açıklamalarınız için tesekkür ederim.

heidi diyette

Haftada keske bir kg verebilsem. :) bogazimi tutamiyorum. Aslinda kucuk cocugum oldugu icin gunumuz hareketli geciyor, evde oldugum zamanlar Leslie yapiyorum, kardiyo calisiyorum ama pisbogazim iste :) bu aralar yulaf ezmesi yiyorum meyveli&sutlu yada yogurtlu, tok tutuyor cidden.

heidi diyette

Evet, ctesi gece ucuyorum tr ye. Amerika yemek konusunda, belki bilirsiniz, bizim damak tadimizdan oldukca uzak. Fastfood a da dikkat edince zayiflamak cok zor degil ama tr cidden problem. Cola yerine soda vs icerseniz de asit istegini karsiladigi icin iyi olabilir. Insallah bozmam diyeti. Gorusmek uzere...

heidi diyette

Bu arada alkali su da ise yaradi sanirim, simdi hatirladim. Alkali su icmeye basadiktan sonra colayi unuttum ki alkali suyu 1 hafta kadar icmistim sadece. Nazar degmeyim ama yasinizi hic gostermiosunuz, ne guzel :) hayalim, 54 olabilmek, cok zor benim icin ama ugrascam.

heidi diyette

Aynen, buradaki cola da tr dekinden farkli. Eve almama karari almistim, evde olmayinca icmemeye basadim, derken 2 ay oldu herhalde icmiyorum ama cnm da istemiyo artik :) cay&kahve cesitlerini baya tuketiyordum, sanirim onlar yardimci oldu. Bu arada tsk ederm ama zor gidiyor artik.

edaoz

senden haber almak bana iyi geldi. motive ediyosun mügecim valla. benimde halen iş yoğunluğu yağmurlar... beslenmeme hiç dikkat etmiyorum ve hiçde tartılmıyorum. evet hedef koyup bi başlayalım artık hadi bakalım:)))

edaoz

mügecim naber 1 şubat işi noldu başladınmı?? bende bi değişiklik yok valla hastalıklar iş güç bi türlü konsantarsyon sağlayamadım havalar düzelsin ancak o zman inş.:))

eloski

Evet öyle ama ben hızlı aliyrm bebek 11haftasini doldurdu ben şimdiden toplam 7 kilo Aldm ..çoğu dengim hiç kilo almamış yada 2 3 kilo 68 misim baktm takvime şimdi 75.4 istahim özellikle cok açık az yiyim diyrm ama bulantı basliyr öyle de

heidi diyette

slm,

cola ve light cola problemimi cozdum. 1 haftadir iksini de agzima surmuyorum ve artik canim da istemiyor :)