mugetc

Yaş	44
Boy	172 cm
Ağırlık	65 kg
İdeal Ağırlık	64 kg
Yaşam Tarzı	Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi	22 kg/m²
Bazal Metabolizma	1344 kcal
Enerji Tüketimi	1680 kcal/gün
Ortalama Egzersiz	0 kcal/gün
Ortalama Beslenme	0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat	0 g/gün
Ortalama Protein	0 g/gün
Ortalama Yag	0 g/gün
Diyet Süresi	0 gün
Takip Süresi	0 gün
Sonuç (Tahmini)	0.00 kg
Sonuç (Hakiki)	0 kg
Son Giriş	02 May 2016
Üyelik	07 May 2014

BESLENME0 kcal
14 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...

EGZERSİZ0 kcal
14 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...

Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...

YORUMLAR 238 yorum
eloski
16 January 2015 (20:27:00)
doktorun özelmiydi ben aşırı aldım dememe rağmen doktor hiç kilomu sormuyor ilgilenmiyr sinir oluyorum.KAdın doğum üzerine yapılmıs bir hastaneye gidiyorum.beni hiç tartmadılar ble
eloski
16 January 2015 (15:12:12)
Teşekkür edrrm ben daha ilk 2 ayda 6 yi geckiin kilo Aldm uzulmemin sebebi bu doktorlar ilk 3 ay alınmaz diyr .bu yüzden kafama cok takılıyor
edaoz
14 January 2015 (08:43:10)
Hoşgeldin mügecim. Bu hafta tartılma ve dinlen bencede pazartesi tartılıp beraber başlayalım. Yoksa emekler boşa gidecek ipin ucu kaçacak.
katreandkatre
12 January 2015 (11:36:55)
Hoşgeldin evine diyelim.:) Bence sıkma canını hiç. Bu hafta yol yorgunluğunu at önce. 2 kg hiç bir şey değil zaten muhtemelen çoğu ödem. Haftaya tavuk ızgaraya devam o zaman Müge. Bu arada tavuk diyince saçlarım havaya dikiliyor artık.:)
edaoz
12 January 2015 (10:51:41)
selam müge naptın tatil bittimi? Ben yılbaşı sonrasında doğumgünleri vs derken coştum bu aralar tartıya çıkmaya korkuyorum inan ki. hiç motivasyonum kalmadı tekrar vermeye bu durum acaib canım sıkılıyor:((
katreandkatre
10 January 2015 (09:49:07)
Merhaba Muge. İyi yolculuklar dilerim. Umarım tatilin güzel geçmiştir. Şimdi sırada tatil dönüşü yorgunluğu var. Yine de güzel bir yorgunluk.:) Maalesef bu hafta aslında çok da başarılı gecmedi benim için. Kaçamak yok ama hava soğuktu ve çorba oldu hergün listemde ve o da benim için fazlaydı. Başkaları gibi çorba ya da çok az bakliyat yiyemiyorum. Hemen kilo alıyorum. Önümüzdeki hafta yine gün aşırı protein agirlıklı lisreme geri dönücem. Biraz moralim bozuk o yüzden. Desteğin için teşekkür ederim. Sen nasılsın? Umarım tatili kilo almadan tamamlamışsındır. Hoş aldıysan bile çok kolay halledersin sen onları.:)
katreandkatre
5 January 2015 (15:23:34)
Sanırım tatile devam. Güzel bir hafta dilerim.:)
katreandkatre
2 January 2015 (16:53:07)
Çok teşekkür ederim.:)
katreandkatre
2 January 2015 (16:01:06)
Yalan yok uzun süredir hangisi daha güzel kiloları kamufle eder diye düşünmeden bir şey alamadım. Hatta uzun süredir giydiğim hiç bir şeyi kendime yakıştıramıyorum. Bak şimdi yüzüm güldü yazarken.:)) Sağol Müge.
katreandkatre
2 January 2015 (15:57:12)
3 kg hiç birşey değil. Tabi halledersin kısa zamanda. Boydan ötürü kilo aldığım zaman geç farkediliyor. Aslında bu da bizim için avantaj mı dezavantaj mı tartışılır. Ailem de çok fazla diyabet ve tansiyon hastası var ve metabolik rahatsızlıkların en büyük sebebi yüksek kilo. Seni kendime örnek aldım. Dur bakalım inşallah ben de başarıcam.:)
katreandkatre
2 January 2015 (15:49:53)
15 kg 4 ayda süper gerçekten. 15 kg versem daha ne isterim..:) Yok tamam doğru söylüyorsun Müge. Verileri tam girip oynama yapmıycam kalori hesabı diye öyle daha çok kafam karışıyor.
katreandkatre
2 January 2015 (15:41:49)
Evet 220 - yaş...vs. şeklinde bir hesaplama var ben de google dan araştırmıştım. Nabız aralığım iyi çıktı. Toplamda kaç kilo verdin bilmiyorum Müge ama gerçekten çok başarılı bir sonuç var ortada. Tebrik ederim seni. Oldukça bilinçli ve kontrollüsün bu yüzden böyle güzel ve genç görünmeye devam edeceğine eminim. Umarım ben de senin gibi başarırım. Teşekkür ederim desteğin için. Bu konuda seni anlayan biriyle konuşabilmek ve destek almak gerçekten önemli. İnsan bu çabanın ortasında bazen kendini gerçekten yalnız ve yılmış hissediyor.