olcaydestina
| Yaş | 31 |
| Boy | 150 cm |
| Ağırlık | 74 kg |
| İdeal Ağırlık | 52 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 32.9 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1362 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1703 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 03 December 2014 |
| Üyelik | 01 April 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 18 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 18 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 49 yorum
-
spancar
8 April 2014 (09:00:06)canım günaydın akşam yemedin mi?
-
-
spancar
4 April 2014 (10:35:14)kalorin 1000 in altında tutma
bıraktığın zaman çabuk alırsın
içinde kalmasın hiç bir şey.
herşeyden ye az az
kalorisini takip ederek...
-
olcaydestina
3 April 2014 (20:08:38)Astım ile uğraşırken anca bu kadar oluyor:(
-
spancar
2 April 2014 (14:05:36)kalori takibi kayıtları var alt tarafta; orada ne kadar kalori alırsan ne kadar verebileceğini tahmini olarak söylüyor.
bazılarında birebir tutuyor bazılarında tutmuyor kişinin metabolizmasına bağlı.
-
spancar
2 April 2014 (14:00:46)5 kilo verince benim gibi madalya alacaksın bronzla başlayıp;
10 kilo gümüş
15 kilo altın
30 kilo kupa
-
olcaydestina
2 April 2014 (13:51:35)insallah canım super vermıssın madalyan bile var baksana:)bende gunde 1000 kaloriyi geçmezsem olur herhalde..:)umutlandım bu kez zaten bu aralar çok fazla düşünüyordum kiloları inşallah olacak.burdan haberleşiriz o vakit..:) görüşmek üzere canım.
-
spancar
2 April 2014 (13:47:57)canım merhaba
ben bugün kalori takibinde 53. günüm
11,5 kiloyu 50 günde falan verdim.
sitedeki profilim biraz geride gidiyor
ama ilk başlarda kilolar biraz çabuk gidiyor, bundan sonra bu kadar hızlı olmaz.
haftada bir tartılıyorum amacım haftada 1 kilo vermek. ve başaracağım bu defa
-
olcaydestina
2 April 2014 (13:46:53)hergün buraya bakarak yesem veririm bende inşallah:)
-
olcaydestina
2 April 2014 (13:37:19)inşallah canım benim..yazıyorum herşeyi inşallah olacak bu sefer..sen çözmüşşün işi..darısı bana inşallah..çok öptüm görüşürüz
-
spancar
1 April 2014 (17:42:05)gün içinde yediğin her şeyi not almayı unutma,
ayrıca yarın kaydederim diye düşünme en fazla 2 gün kaydedebiliyorsun
-
spancar
1 April 2014 (17:40:34)canım merhaba
bu defa başaracağız buna inan ve bütün konsantreni ver 3 beyazdan mümkün olduğunca kaçın eminim sonuca ulaşacağız.