olcaydestina

incecik6

olcaydestina, glifor kardeşi olduk seninle. :) bugün şekerim epeydir düşmediği kadar düşük. felaket haldeyim :( pestil mestil ne bulduysam yedim ama yükselmiyor :(

olcaydestina

arkadaşlar inannın çok duygulandım başta beni duygularımı anlayan arkadaşım spancar a sonra hepinize çok çok teşekkür ederim...bu kez keşke demek istemiyorum 3 ay sonrasında..keşkelerle yaşanmıyor..hem sağlığım hem psikolojim gidiyor günden güne..herkes e şimdiden çooookk çok teşekkürler..Allah gönlünüze göre versin hepinizin...sevgiler....

chemist41

bendede insülin direnci varmış iki saatte bir açlık krizleri geciriyordum bende 107,4 kg ile başladım diyete 2 ayda 11 kilo verdim diyete girdim gireli haftada en fazla iki kere öyle krizler geciriyorum onlarıda düşük kalorili seylerle gidermeye calısıyorum. O kriz geldiğinde bir oturuşta abartı yok koca paket cipsi ve bir paket antep fıstıklı çikolatayı yerdim birde 3 öğün yemegimide yerdim düzenli üstüne onları yiyince böyle kilo aldım işte :(

olcaydestina

önerilerinizi dinleyeceğim tek tek..glifor kullanıyorum şeker için...inisülin direncim yüksek ...bide gün içindeki duygusal değişimlerde yemeğe sarılıyorum..

emiremey

Merhaba ben de bu yola yeni başladım eminim sende karar verdiysen bassrabilirsin mesela ben hep vazgeçme aşamasına gelince şunu diyorum aynaya bakıp bu halimden memnunsan şimdi git koca bi kova dondurma ye ama yok bakmaya bilr katlanamiyorsan bingillarina o zaman su ağzını tut :)))))) her zaman takip edicez seni haberin olsun :)))) oyle vazgeçmek pes etmek yok :))) bu arada sabah o açma yerine tam buğday ekmeği ile sandwich yapabilirsin cok daha uzun sure tok tutuyor bide söyle düşün mesela biz de acma yapiyoruz evde nie pastane açması gibi olmuyor Biliyormusun çünkü adamlar yağı dolduruyor :)))) domates salatalık peynir zeytinle xok daha doyurucu ve cok daha sağlıklı bi kahvaltiyla basla gune unutms ac kalmadan zayiflicaz :)))) yoksa hemen pes ediyoruz ben daha önce çok pes ettim kaçamak olabilir ara sıra takma önemli olan dengelemek neyse çok uzattim görüşürüz ;))))

kalori tuba

olcay,benim şekerim bazen 50 60 düşer ben düşerken hissederim,priyodik olarak kontüröl ettiririm çünkü ailemde var psikolojik olarak yıllardır şekerli hiç birşey içmem ama yerim bazen dozu kaçıyor,haddim olmayarak sana önerilerim olucak:)))bir kere beyazın hepsi hayatından çıksın çok aç kalmayı bekleme, doğal şeker tüket,ben yazmayı unutuyorum bazen kuru meyve olabilir şeker yerine hurma suyu kullana bilirsin pastalarda bile,yağın kesinlikle zeytin yağı olsun,bide şekerin düştüğünde her ne yersen ye 20 dakika sonra normale biniyor eğer çok tatlı yediysen bu defa birden yükseliyor dengesi bozuluyor,o kiriz halinde bi kaşık bal,bi küçük çikolata yemeye çalış bekle düzelecek inşallah kızmadın:)fikrimi ihtiyaç duyarsan burdayım mutlaka dönerm sana canım iyi günler:)))

kalori tuba

günaydın olcaydestina,nasılsın,beni spancar yönlerdirdi seninde şeker problemin varmış ben sınırda biriyim düşmemek için çalışıyorum ama sana yardım edeceğim birşey olursa her zaman bana ulaşa bilirsin seve seve yardımcı olurum:)))biz,sen burdaki herkes başarmak için birbirimize destek oluruz başaracaksın buna önce kendin inan destek bizden:))))benim ailemde şeker çok fazla var ve kalp zor bi hastalık ama sağlıklı yaşarsan problem yok ve başaracaksın canım:))))

efruz

Başarmak istiyorsan asla pes edip bırakmamalısın canm. Bu işi yapabilmen için bırakmamak şart. Arada kaçamaklar olacak muhakakk yılmadan devam edeceğiz. :):):)

Buradaki herkes birbirine yardımcı olmakta çok duyarlılar bu yüzden sürüden ayrılma yok seni kurt kapar :D (:

chemist41

merhabalar 1000 kalorinin altına düşmeyin lütfen ve simitten uzuak durmalısınız çok güzel simit ama beyaz undan yapılıyor susam mahlep falan arada yiyin bence.

spancar

bu defa pes etmek yok

beraber vereceğiz bu kilolarımızı

hadi bakalım :)))))))))))

olcaydestina

akşama bişi yemek yok bana..yeşil çay içerim...