onuraydem

Yaş	19
Boy	175 cm
Ağırlık	91 kg
İdeal Ağırlık	69 kg
Yaşam Tarzı	Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi	29.7 kg/m²
Bazal Metabolizma	1914 kcal
Enerji Tüketimi	2393 kcal/gün
Ortalama Egzersiz	0 kcal/gün
Ortalama Beslenme	0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat	0 g/gün
Ortalama Protein	0 g/gün
Ortalama Yag	0 g/gün
Diyet Süresi	0 gün
Takip Süresi	0 gün
Sonuç (Tahmini)	0.00 kg
Sonuç (Hakiki)	0 kg
Son Giriş	12 July 2019
Üyelik	30 August 2014
Başarı Hikayesi Arkadaşlar klasik olacak ama cidden herşey kafada bitiyor. Ben daha 17 yaşında pırıl pırıl bir gencim. Taa ki geçen seneye kadarda her zaman şişman olarak kaldım. Şişman olmamın nedeni ailemden geliyor vs vs. Öncelikle KARBONHİDRATI hayatınızdan çıkarın. Günlük alacağınız karbonhidrat değeri 30 u geçmesin. Vucudun kesinlikle Karbonhidrata ihtiyacı yoktur. Günlük... DEVAM

Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...

YORUMLAR 4 yorum
onuraydem
23 December 2014 (14:33:09)
73 kiloyum... İNŞALLAH 65 İDE GÖRÜRÜM
onuraydem
27 September 2014 (17:00:04)
BU SAYFAYA BAŞLADIGIMDA 86 KİLOYDUM SPORLA VE DİYETLE 80 E İNDİR İNŞALLAH 73 ÜDE GÖRECEĞİM
onuraydem
6 September 2014 (14:29:30)
arkadaşlar kilo vermem durdu ne yapabilirim
onuraydem
1 September 2014 (16:27:14)
Umarım istediğim kiloya ulaşırım.

Başarı Hikayesi