ozmrvtnz
| Yaş | 25 |
| Boy | 168 cm |
| Ağırlık | 95 kg |
| İdeal Ağırlık | 61 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 33.7 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1714 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2143 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 26 February 2018 |
| Üyelik | 18 October 2016 |
- BESLENME0 kcal
- 14 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 14 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 377 yorum
-
yorgunmelek
24 February 2017 (11:45:17)kim daha inatçı göreceğiz mervecim :)))) boluda oksijenin ve yürüyüşün dibini bulcam yani
-
yorgunmelek
24 February 2017 (10:03:49)daha takıntılı hissediyorum kendimi. sürekli bakmazsam daha kolay olacakmış gibi :) ya 2 haftadır en az 45 dk ip atlıyorum. haftada en az 5 gün. nasıl olur da fark etmez. kafayı yicem yani ????
-
yorgunmelek
24 February 2017 (09:55:56)sanki o ödüller içimde büyüyüp bütün midemi şişiriyor gibi hissedioyrum :) neyse haftasonu kendime 2 gün tatil vericem 2 gün yokum. başka türlü olmayacak. yine dikkat edeceğim tabi ki ama yazmak istemiyorum 2 gün
-
yorgunmelek
23 February 2017 (14:54:33)oooo süpersin :) işte o zaman gönül rahatlığıyla doyduğnu hissediyorsun. bir alış vazgeçemeyeceksin :)
-
ozmrvtnz
23 February 2017 (13:38:23)5 kilo madalyanı sırf toparlanmak uğruna siteye geri gönderdin. çünkü sana göre asılsızdı vermemiş hissediyordun yanlış yapıyorum diyip kendine ceza verip sıfırladın ve güzel devam ediyosun! böyle devam et! sonra vucuduna hiç yemek sokmam affet merve abla yapma dersin ! :)
-
yorgunmelek
23 February 2017 (12:42:41)afiyetler olsun efenim :) ne güzel menüler görüyoruz böyle :)
-
neslisa
23 February 2017 (10:23:38)e haydı bakalım ozamaaaaan :)
-
neslisa
23 February 2017 (08:31:37)Günaaaaaydıııınnnn,
Hmmm dün son derece sağlıklı beslenilmiş tebrikleeer
-
zodyakbiruni
22 February 2017 (17:35:58)😃 😍 😘 😚 🌹 🌷
-
neslisa
22 February 2017 (12:50:57)aaah aaah ne engel olması, evde olsam bi opkadar daha yerdim :D
-
yorgunmelek
22 February 2017 (10:42:06)tabi ki buna şükür. simit tost yemekten 1000 kat daha iyidir ;)
-
yorgunmelek
22 February 2017 (09:57:12)aferin güzel kahvaltı :)) ama biraz yeşillik, turp, havuç, ve kuruyemiş tarzı şeyler de eklersen süper doyurucu hissedersin. bunlardan korkma. ;) ekmekten korkacağın kadar korkma yani :)