ozmrvtnz
| Yaş | 25 |
| Boy | 168 cm |
| Ağırlık | 95 kg |
| İdeal Ağırlık | 61 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 33.7 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1714 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2143 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 26 February 2018 |
| Üyelik | 18 October 2016 |
- BESLENME0 kcal
- 13 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 13 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 377 yorum
-
neslisa
12 January 2017 (11:03:21)tabi sen 931 de kalınca haklı olarak ceza kesebiliyorsun 😂 😂
-
neslisa
12 January 2017 (11:01:58)Evet yaa simit dün 2 taneydi, bugun kalan yarısını yedim 😊 😊 😊
Çiğköftede hafif bence o olmasaydı makarna olacaktı 😜 😜
3 tane çiğköfteyi ve marulu lavasa sardım belki o kalori bile değildir, ama fazla yazayımda canım sıkılsın dedim 😂 😂 😂
Bugün daha dikkatli olacam evet, haftasonu 79 u görmeliyim artık. portakallı kek yaptım ikindide bir dilim yiyeceğim öğle yemeginde et döner ve pilav var, iki ucuda kötü yani, ne yesem bilemedim 😂
-
esmetdemet
12 January 2017 (10:36:00)Dun gayet edepliydim bugün bakalim sen nasılsın
-
ozmrvtnz
12 January 2017 (10:10:21)yoğurt limon pulbiber kürü dün 2.gün.
-
esmetdemet
12 January 2017 (07:47:50)Günaydın
-
asitirtil
11 January 2017 (14:32:58)😋 aşk olsun kelebek olma yolunda ilerliyorum o yüzden asiliğim normal 😌
-
asitirtil
11 January 2017 (13:31:38)merhaba. profil bilgilermi açtııgım zaman sorularınızın yanıtını alırsınız. yaklaşık 9 aydır diyetteyım. yedıklerımı yazıyorum onların dışında yazmadığım tek sey her gun 1 veya 1.5 saat yuruyuslerim. onları yazmıyorum kılo düşüşü hızlı olmasın diye sitedek ve gercekdeki rakamların uyuşması acısından.kolay gelsın
-
esmetdemet
11 January 2017 (13:07:12)Ama birayi bıraktım o bile başarı benim için votkada zamanla bırakılır haftada 2 gün maksimum içiyorum hadi 3 gün hergün degil
-
neslisa
11 January 2017 (11:41:52)Ben halkoyunlarına gidiyorum salı ve cumaları, orda eritiyorum :D
Birde evde xbox var, arada onunla dans ediyorum çok güzel kalori harcatıyor :)
Evden çorba getirmem biraz zor servise kadar 10 dk yürüyorum sonra 40 dk servisle yolculuk yapıyorum falan anca termos falan almam lazım, açıkcası çokta cazip gelmiyor :D
Ben peynir yumurta kahvaltısını seviyorum aslında, hazırlaması daha da kolay, yarın ona dönecem bakalım
-
ozmrvtnz
11 January 2017 (10:58:53)Kendime alarm kurdum iki hafta düzenli bi şekilde yoğur limon pul biber üçlüsünü yapıcam aksatmadan. Dün yeniden 1. gün.
-
neslisa
11 January 2017 (10:41:59)pizza demek istedim :)
-
esmetdemet
11 January 2017 (10:40:06)Aslında çökmek denmez buna sadece birazcik yoldan çıktım alkolle aram hep iyiydi yani her türlü içerim tutmam kendimi ama su sıralar ne varsa Gomuyorum ondan kurtulmam lazim Neslisa sağolsun mümkün mertebe engel oluyor bana