sefa uysal
| Yaş | 23 |
| Boy | 162 cm |
| Ağırlık | 68 kg |
| İdeal Ağırlık | 58 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 25.9 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1417 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1771 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 17 January 2016 |
| Üyelik | 10 February 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 24 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 24 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 402 yorum
-
ruyasude
31 May 2015 (19:14:04)Bozmadan devam ediyorsan sıkıntı yok sınavlar bitince sıfırlar yeniden başlarsın
-
sefa uysal
31 May 2015 (11:19:48)Hilya abla bozmadm ama sınavlardan dolayı yzmdm..dun bi biraz citos yedm
-
ruyasude
28 May 2015 (17:25:45)çarşambayı girmedin galiba bu kadar az yememişindir.:) ayrıca perşembe nerde ?
-
ruyasude
26 May 2015 (20:45:21)Yooo öyle deme verebilirsin de böyle devam edersen alman gereken kalorinin altında kalıyorsun sağlıklı şeyler yiyorsun yürüyüş yapmasan da verirsin yani bakalım bu deneme olur işte :)
-
sefa uysal
25 May 2015 (21:33:08)Simdi yazdm Hulya ablacm :) yürüyüş yok almam kilo ama veremeyebilirm
-
ruyasude
25 May 2015 (21:28:15)iyi gidiyorsun canımcım bugünü göremedim henüz
-
sefa uysal
23 May 2015 (20:21:09)yok hulya ablcm unutmusum yazmayıı :)
-
ruyasude
23 May 2015 (18:35:36)Cuma nerde çok yedin de yazmadın mı yoksa kız :)
-
sefa uysal
23 May 2015 (17:24:08)Evet hlya ablacm :) unutmusum dun yazmayi bqnu yazacam artik
-
ruyasude
21 May 2015 (21:22:19)Bugün bir şey yememişsin :)
-
ruyasude
20 May 2015 (21:24:11)Aferin sana :)
-
sefa uysal
20 May 2015 (11:57:47)tekrar bismillah dedik hulya ablacm...