sefa uysal
| Yaş | 23 |
| Boy | 162 cm |
| Ağırlık | 68 kg |
| İdeal Ağırlık | 58 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 25.9 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1417 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1771 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 17 January 2016 |
| Üyelik | 10 February 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 04 November 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 04 November 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 402 yorum
-
sefa uysal
15 March 2014 (21:12:04)Bqn nsldi hlya abla
-
sefa uysal
15 March 2014 (09:57:24)Evde yemedm hulya ablla okulda ydmm ogle yemegnde onlar vardii...evde aksam sadece ekmeksiz 2 kanat ydmm
-
ruyasude
15 March 2014 (09:45:42)Hem fazla oldu o okadar sorun değilde o 4 kaşık pilavla kızartma olmamış oınlar yerine aynı kaloride daha sağlıklı şeyler koyaydın hiç sorun olmazdı :) demiştim sana evde dikakt et diye :)
-
sefa uysal
14 March 2014 (18:56:54)Hlya abla fazla oldu djmi:(
-
sefa uysal
13 March 2014 (12:29:03)1200 oldu :) smdiden yazdm yycklerimi
-
ruyasude
13 March 2014 (09:48:42)sabah kahvaltısı için 200 az bile kuzucum kahvaltı en önemli öğün onun fazla olmasında bir sakınca yok börek çörek olmadığı sürece
-
sefa uysal
13 March 2014 (07:38:10)Sadece sabah 200 tutru hulya abla:)
-
sefa uysal
12 March 2014 (10:53:50)Yarim saat spor yaptm hulya ablacmm odaha yorucu :)
-
ruyasude
11 March 2014 (18:39:32)kız sen bugün yürüdünmü ki 1 saat yürüyüş yazmışın ?
-
sefa uysal
11 March 2014 (18:29:00)Oy hulya ablacm sanki bqn de fazla oldu...
-
sefa uysal
10 March 2014 (19:11:28)Bqn birsey ymedm ama qene cok olduu hulya abla ya:(
-
sefa uysal
10 March 2014 (13:52:13):) bgn gzl yaptm hulya abla