sema40
| Yaş | 40 |
| Boy | 156 cm |
| Ağırlık | 61 kg |
| İdeal Ağırlık | 55 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 25.1 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1224 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1530 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 12 August 2015 |
| Üyelik | 31 December 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 14 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 14 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 110 yorum
-
heidi diyette
10 March 2015 (02:21:34)tskler. ben de yuruyus 200kcal giriyordum 1 saat leslie yapinca, yine 200kcal gireyim ben de fazla giderse surpriz olsun:)
bu arada metabolizmaniza iliskin (afedersiniz, tuvalet sorunu vs yoksa) problem yoksa kan ve hormon testi yaptirin derim. Ornegin tiroitleriniz vs az calisiyorsa zayiflamak guclesiyor. En azindan bi dahiliyeciye gidip gorunebilirsiniz, belki gitmissinizdir ama gitmediyseniz gidin derim.
-
sema40
9 March 2015 (06:47:12)site 9 diyor ama ben 7 kilo verdim..herşeyide tam giriyorum ama ..metabolizmam daha yavaş sanırım anlayamadım yaptığım sporları girmiyorum bile artık..
-
sema40
9 March 2015 (06:30:07)tabii hala 66..
-
heidi diyette
8 March 2015 (23:30:46)PArdon, yeni gordum 27 Subat' da baslamissiniz :) Ise yarar umarim, SIKILASIRIZ.
-
heidi diyette
8 March 2015 (23:29:01)merhaba, ben de leslie' ye basladim 2 gun once. Siz ne kadar suredir yapiyosunuz? Bi de yakilan kalori olarak ne giriyorsunuz leslie den sonra?
-
melkuzu
8 March 2015 (08:40:00)Merhaba sema hanİm.nasılsınız.benim bu hafta sadece 200 gram girmiş.59.9 u bile göremedim kaç senedir.inşallah yarın bırakmam bu kadar olmuşken devam ederim.arada benim menülerine de göz atıp uyarırsanız sevinirim.iyi gunler
-
sema40
6 March 2015 (08:30:24)sonunda 66...
-
sema40
4 March 2015 (22:17:20)Leslie 3mil yapılır...
-
sema40
3 March 2015 (20:52:21)leslie 2 mil yapılır..walk,walk,walk....
-
sunum turhan
3 March 2015 (00:21:45)ben eskinden yediklerimi hesaplıyrum da günlük 5000-6000 kaloriden fazla alıyormuşum. benim daha 40 kilo fazlam var bu fazla geriyor galiba beni. yarından itibaren tekrar 1000 kaloriye başlıcam teşekkür ederim sema
-
sema40
2 March 2015 (21:48:16)Bakıyorum da kalori listeme şu çiğköfteleri hiç yemesemde olurmuş yani..boşuna kalori..
-
sema40
2 March 2015 (19:19:42)Leslie 3 mil yapılır..