sibel1974
| Yaş | 50 |
| Boy | 155 cm |
| Ağırlık | 69 kg |
| İdeal Ağırlık | 54 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 28.7 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1248 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1560 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 3 ay önce |
| Üyelik | 26 October 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 14 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 14 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 141 yorum
-
sibel1974
16 August 2023 (21:38:19)66 kğ başlangıç
-
sibel1974
16 August 2023 (19:27:29)66 kğ başlangıç
-
esra826
7 September 2021 (08:34:53)Günaydın canım.. bende uzun zamandır yoktum burda ...tatil sonrası kilolar geldi yine . Girince mj yeni gördüm ....senin resmine baktımda ...zayıflık güzell bence .. sağlıklı olarak tabii ... kiloları almak çok kolaydaa... vermek sıkıntılı inşallah verebilirimm...selamlarr
-
sibel1974
11 April 2021 (15:14:45)57700
-
sibel1974
29 March 2021 (18:40:17)58500 çok şükür
-
esra826
19 March 2021 (15:01:06)Merhaba 15 gün ara verdiğinde kilo aldınmı dikkatlimi yedin.. ben ne yaparsam yapıyım çok zor veriyorum. .. eskiden böyle değildi çobuk kilo verirdim .. şimdi resmen aç geziyorum ...
-
sibel1974
1 March 2021 (23:47:14)Bugün itibari ile 15 gün ara verdiğim diyetime başlıyorum 60800 😔😔
-
aleyna1923
24 February 2021 (22:50:39)Merhaba duraklama dönemlerinde ne yaptınız
-
esra826
15 February 2021 (10:40:50)Merhaba sibelcim kusura bakma mesajını şimdi tesadüfen gördüm ..iş yoğunluğu ...
Gelelim karbonhidrat dietine içinde karbonhitrat olan yiyecekleri en aza indireceksin yani karbonhidrat ları sayıcaksın 30 - 40 degerin üzerine çıkmıyacaksın ..içinde hiç karbonhidrat olmayan yiyecekleride sınırsız yiyebilirsin... yiyeceklerin karbonhidrat değerleri diye yaz internette hepsi çıkıyor... takıldığın bir yer olursa sorabilirsin
-
sibel1974
14 February 2021 (21:26:53)Tatil diyetime sekte vurdu 60.000😔😔
-
sibel1974
12 February 2021 (01:16:06)58700 le uluduğa gittim 3 gün sonra 59400 le döndüm bütün gün birşeyler atıştırmaya alıştım şimdi durduramıyorum kendimi evde .biran önce toparlanmam lazım
-
sibel1974
30 January 2021 (02:56:32)59200 🤗🤗🤗🤗🤗