silemam
| Yaş | 24 |
| Boy | 158 cm |
| Ağırlık | 82 kg |
| İdeal Ağırlık | 56 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 32.8 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1527 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1909 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 29 October 2014 |
| Üyelik | 29 July 2013 |
Başarı HikayesiHerkese mrb en güzel yaşlarını kilolu olarak geçiren bir genç kızım şuan 23 yaşındayım. İyiki bu siteyi keşfettim. Bana çok yardımcı oldunuz site kurucusuna çok teşekkür ederim. diyet yapmak benim için işkenceydi, ağzıma attığım her lokma için gözyaşı döküyordum ama kendimi tutamayıp yiyordum. Taki bir gün erkek arkadşımla mesajlaşırken ben... | |
- BESLENME0 kcal
- 10 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 10 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 237 yorum
-
silemam
11 August 2013 (12:48:22)Tesekkur ederım yorumlarınız ıcın yuzun cokmus dıyenler benım ıs gorusmelerınde reddedıldıgımı dolmusa bınemedıgımı cekındıgımden dolayı sevgılımle gezemedıgımı bılmıyorlar ama keske zayıflamasa yuzum :(
-
sophie
11 August 2013 (12:37:00)Selam. bence sen bakalarının yüzün çökmüş falan dediğine aldırma...1000-1100kalori civarında günlük beslenmeni yap, sporunuda yap..ve hergün orantılı kalıori almaya bak...bir gün 800kalori ertesi gün 2000 kalori alırsan vucudun denge sağlayamaz....protein almayı ihmal etme...aylık 3.5-4 kilo falan vermeye çalış...böylece sağlıklı kilo vermiş olursun...Belkide kilo verdiğindeki görüntün kendine ve başkalarına ilk etapta tuhaf gelir...gözümüzün kendimizdeki değişikliklere alışmasa zaman alır...Saçımızı tamamen değişik bir renge boyadığımızda da insananların alışması zaman alır hatta bazen tepki verirler..ama bu onun kötü durduğu anlamına gelmez...Sadece alışmaları için zaman gerekir unutma...İnşallah idealindeki kiloya kavuşursun ...
-
mutercimfiliz
11 August 2013 (12:04:54)Bence iyi olacak canim cunku biz boyle basladik sorun cikmadi, once saglik sonra kilo kaybi, 14 yasimdan beri ara ara kilo sorunlarim oldu ama daha simdiye kadar zayiflama cayi bile kullanmadim, cunku her seyin az da olsa bir zarari var vucudumuza, 1000 kalori alirsan diyette oldugunu bile hissetmezsin canim.
-
silemam
11 August 2013 (11:56:01)Tamam öyle yapacam diyetisyene gitmeyecem 1 hafta 1000 kalori ve sporu deniyecem bakalım ne olacak, :(
-
mutercimfiliz
11 August 2013 (11:39:20)Melis gel sen hemen diyetisyene gitmeden once tavsiyeleri dinle ve gunluk kalori alimini 1000-1100 civari tut ve agirlikli protein al spora da devam et, kilo verememekten korkma veriliyor cunku ama ayda 4 kilo, zaten normal olanda bu.
-
esrarengiz
11 August 2013 (10:53:46)Canım insanlar sadece yürüyüş yaparak bile zayıfliyorlar. En azından bir hafta dene. Veremezsen azaltırsin ama bence verirsin. Bak ben spor yapmadığım halde 800-900 kalori arasında alıyorum.
-
silemam
11 August 2013 (08:09:32)Az alıyorum evet ama çok alırsam zayıflayamam diye korkuyorum :(
-
esrarengiz
11 August 2013 (02:20:27)Hakikaten yüzünün çökmesi için çok erken Meliscim, ben de 82 kiloyum ama her yanak 250 gr gelir maşallah :)) sporla verdiğin için verdiğin kilo sayısı normal ama sen o spora göre kalorini çok kısıtlıyorsun bence. Bak bugün 546 kalori almışsin yine :(
-
mutercimfiliz
10 August 2013 (23:14:10)Senin yapin mi boyle acaba, diyetisyene gitmeden once son bir hafta yediklerinin listesini gotur sorunun ne oldugunu anlamasi icin.
-
silemam
10 August 2013 (22:55:33)Bende diyetlsyene gittim üye olmadan önce ayda 8 kilo veren hastam var dedi şaşırdım hepsi yağdan gidiyormuş, ne yapacam bilmiyorum pazartesi bir diyetisyene gitmem lazım
-
mutercimfiliz
10 August 2013 (21:36:41)O kisiye gore degisiyor canim yaa, mesela benim kollarim en gec incelen yerim su an sol kolum ile boynum ayni kalinlikta abartisiz, iki kolumun toplamiyla belim ayni asagi yukari, ilk once belim ve basenlerim gidiyor, yaptigin sporda sorun yok ama diyetisyenim soylemisti ayda 4 kilodan fazla verirsen yuzun coker diye.
-
silemam
10 August 2013 (21:20:03)Hızlı kilo veryorum evet ama ben çok spor yapıyorum ve benim kilomun çoğu basenlerimde, en son basen kilo veriyor zaten