silemam | Başarı Hikayesi
Herkese mrb en güzel yaşlarını kilolu olarak geçiren bir genç kızım şuan 23 yaşındayım. İyiki bu siteyi keşfettim. Bana çok yardımcı oldunuz site kurucusuna çok teşekkür ederim.
diyet yapmak benim için işkenceydi, ağzıma attığım her lokma için gözyaşı döküyordum ama kendimi tutamayıp yiyordum. Taki bir gün erkek arkadşımla mesajlaşırken ben çok zayıf olacağım dediğimde "aç tavuk buğday ambarı demişti" çok ağlamıştım çook. 96 kilo ile sabahtan diyete başladım. Sabah 1 saat, akşam 1saat olmak üzere 2 saat yürüdüm. Sabah akşam toplam 2 saat bisiklet sürdüm. Sabah akşam müzik açıp 2 saat rasgele oynadım hergün hiç bıkmadan devam ettim. Yaşam tarzımdı artık insanlara hayır spor saatim geldi diyerek tekliflerini reddedebiliyordum. Ve 72 kiloya indim. Size tavsiyem bildiğiniz şeyi yapın size uygun olan diyet hangisi ise onu yapın misafirlikte hayır demeyi öğrenin , onların kırılacağını düşünmeyin kibarca sunulanları geri çevirin ama kırılmasınlar diye yediğiniz şeyler pişmanlığınız olmasın. Unutmayın."" Çaresizseniz ÇARE SİZSİNİZ"" kimse sizi durduramaz ben başardım MUTLUYUM VE HALA UMUTLUYUM HEDEF 63 :-):-):-)
nurdan tanyeri 
Merhaba, ben Nurdan Tanyeri 60 yaşındayım,4sene önce çalışma hayatını bıraktım, çok az yiyen biri olmama rağmen 4senede 57 kg. dan 66 kg'ya çıkmayı başardım, boyum 1. 60 ve çok ince kemikliyim, dolayısıyla 3-5 kilo bile toplu biri olmama neden oluyor. . Bu durum ben çok üzmesine çözüm bulamadım, açlık sınırında...
azize kocaoğlu
Merhaba arkadaşlar! Herşey normal giderken bir olay, bir durum, bunun gibi bir şey; resim çekilir, o da ne! O ben olamam. . . Herhalde resim çekilirken şöyle oldu böyle oldu derken ve bu böyle sürüp giderken bir gün iki resim yan yana gelir ve anlarsın ki o resimdeki sensin. Bu...
fundalı funds
Herkese merhaba :) Benim kilo problemim okulu bitirip işe başlamamla çıktı ortaya. O hareketli dönemlerden direkt masa başına geçiş yapınca kilolar da yavaş yavaş gelmeye başladı. "Aman ne olacak, nasıl olsa veririm" diye diye 80 kiloya kadar çıktım. Son zamanlarda her alışverişe çıktığımda hüsrana uğruyordum. Beğendiğim hiçbir şey olmuyordu, olsa...
squalkinqs
Merhaba diyet arkadaşlarım ilk başta karar vermek önemli düzenli beslenmeye kafada bitirmek gerek kafada bitmediyse ne kadarda çabalasan da uğraşsan da olmuyor. Kafanda başlamaya karar verdiysen ilk üç hafta daha doğrusu ilk 21 gün çok önemli yediklerinin porsiyonlarını azaltıp yürüyüşle desteklerseniz ve kalori takibiyle desteklersiniz her şey yolunda gidiyor.