silemam

silemam

Motıvasyonumu dusurmesın dıye :)

mutercimfiliz

Ben de soyledim canim, terazide verdigi kilo siteden fazla gosterince cok mutlu oluyormus tersinin olmasindan korkuyormus, ben ne karisip cevapliyosam, napiyim yazisasim var :((

esrarengiz

Melis sen bu kadar spor yaparken neden yaşam şeklini monoton yapıyorsun yani neden düzeltmiyorsun?

silemam

Mrb hosgeldın Ben , yasam tarzımı monoton yaptıgım ıcın sıteden bıraz fazla kıllo verıyorum, cunku spor yapıyorum. Fakat hareketlı yazarsanız ve spor yaparsanız aynı gıdecegını dusunuyorum, cok memnun kaldım sıte cok guzel. Sımdıden kolay gelsın.

güzellik uzmanı

Merhaba arkadaşım yeni başladım sayılırda,merak ettim gerçekte verdiğiniz kilolar sitede yazanla aynımı gidiyor.eğer öyleyse önerilerini alabilirmiyim.

mutercimfiliz

Yok tatlim ben senin proteinlerini sayiyorum cok dusuk diye dedim. Taktim bu protein olaylarina :))

silemam

Onu yıyorum canım, soyle bır sey var benım canım bazen bazı seylerı cok cekınce yada yuksek kalorılı bır sey yıyecegımı bılınce kahvaltıyı az alıyorum yanı bılerek yapıyorum:):)

mutercimfiliz

Yok bi numara tatlim bizimkinde klasik 3 ogun aralarda 4 saat bisey yeme, zaten sen cok az yiyorsun ogunlerine dayanamazsin bizimkine, senden ricam haslanmis yumurtanin beyazini ye sabahlari en azindan, sadece 15 kalori ama 7 gram protein iceriyor zaten tum protein beyazdaymis.

silemam

Hadı bakalım sızın yontemde guzelmıs ama ben yapmammm :):):) her yıgıdın yogurt yıyısı farklı.

mutercimfiliz

Ben boyle detayciyimdir:) bana hic duymadigim birseyden bahsedildiginde en az 3 sorum ilk bes dakkada hazirdir :) yok 3 ogune döndüm bugun tozutuyorum iki ogunle:))

esrarengiz

Ya canım ne kadar ince düşünme sadece 3 öğün (biri hafif) yemeye dikkat et yeter.

Ben kesinlikle işe yaradiğini düşünüyorum çünkü artık ne zaman tartilsam kilo vermiş oluyorum. Çok acikma gözün dönmesin :) acıktığın zaman ye. Zaten proteinle beslendiğin için acıkmazsın gerçi.