silemam

silemam

Canım seninde bayramını kutluyorum ben evli degılım canım, hamıle kalmak ıstemmıyor musun pekı korunma yontemlerını kullanmıyor musun ?

esrarengiz

Canım bayramın kutlu olsun. Ben öğretmenim, şu anda tatildeyim. Çocuk yok ve kilo vermeden olacak diye çok korkuyorum:( gerçi prolaktin hormonum yüksek çıktı hamileliği engelliyor yüksek olması ama yine de korkuyorum. Senin var mı çocuk?

silemam

çalışmıyorum canım telefonum bozuldu bu yüzden geç yazıyorum Ben üvden mezun oldum 1 sene oldu sen çalışıyormusun cocuk var mı??

esrarengiz

Sen çalışıyorsun galiba, geç yazıyorsun çünkü meslek ne :)) Canım yürümek istemezse terasta ip atlarım en kötü ihtimal. Yüksek tempo yürüyüş 300 kcal, ip atlamak 550 kcal. Ağırlılarım da var boy boy, onlarla da çalışcam seviyorum ağırlık çalışmayı. Valla şu anda kesin kararlı görüyorum kendimi ama gelecek ne gösterir bilinmez, belki atıveririm ağzıma :D

silemam

siteye üye olmadan önce 500 kalori alıyordum ama suan degistirdim yuruyus cok guzell ve saglikli bayrm

dan sonra yuruyuse basla ben tabik destek olurum canim ne guzel kosu bandin var onu kullanabilirsin canim sakin bayramda cok yeme :))))

esrarengiz

Ben en son 87.3 olmuştum. Geçen yıl bir diyetle 82'den 74'e düşmüştüm ama üstüne Ramazan gelince hemen aldım, sonraları da üstüne eklendi. Eşim kilodan nefret eder, çıkmaya başladığımızda ideal kilomdaydım(62 kiloydum) ve o günden bu yana 25 kilo aldım. Tabi aralarda vermeye çalıştığım dönemler çok oldu ama verdiğim bütün kilolar 2-3'e katlanarak bana geri döndü ve böylece toplam aldığım kilo 25'e ulaştı. Dolayısıyla eşimin gözleri hep yediklerimdeydi ve sürekli laf sokuyordu :)) Yarım kg dondurmayı bitirdim diye eşimin söyledikleri o kadar zoruma gitti ki(Halbuki hepsini bir günde yememiştim:)) ağlaya ağlaya internete girdim. İçimden de dua ediyordum "Allah'ım bana yardım et" diye. Çünkü eşimin bir şey demesine bile gerek yok ben zaten çok üzülüyordum. Kadınlar Kulübü'nde bir forum okurken kilo veren bayan bu siteden faydalandığını yazmış, Öyle tanıştım bu siteyle. Bu site olmasa o kadar güçsüzdüm ki kilo konusunda, kesinlikle böyle bir şeye, bir desteğe ihtiyacım vardı. Hiç spor yapmadım, sadece yediklerime dikkat ettim. 19 günde 5 kilo verdim ama artık vücut hareket istiyor. Bayramda ailemin yanına gidiyorum yarın, dönüşte artık düzenli yürüyüşe başlarım inşallah... Çok iyi kilo vermişsin, ben de böyle düzenli yürüyüş yapabilsem keşke. Koşu bandı da var aslında. Ama beni gaza getirmen lazım :D

silemam

sabah aksam birer saat yuruyus ve 6 ogun yiyordum. 500 kaloriyi asmamaya calisiyordm

bu sekilde verdim 1 ayda. simdide cok dikkat ediyorum canim sen kac

kiloydun canim .sen nasil zayifladin spor yapmadan. evde muzik ac oyna

esrarengiz

Ya aslında aç kalarak kalıcı kilo kaybedeceksin deseler hiç düşünmem aç kalırım bu benim için sorun değil hem o zaman kısa zamanda zayıflamış olurum. Ama hem sağlığımdan olacaksam hem de verdiğim kiloları misliyle geri alacaksam ne anlamı kaldı verdiğim emeğin... Bugüne kadar hem akşam yemeği yemeyerek, öğleden sonra pek bir şey yemeyerek kilo verebildim çünkü ekmekle aynı etkiye sahip karbonhidratları ve baklagilleri tanımıyordum. Sadece ekmek kesmekle ya da sadece tek öğün karbonhidrat alarak zayıflıyordum, halbuki sağlıksız ve o kiloların beni tekrar göbeğimden vuracağı belli :)) Cahillik işte... Artık aç kalmamaya çalışıyorum ama bugün düne göre 500 gr fazla çıktım moralim çok bozuldu :( Mehter marşıyla gidiyorum resmen. 83'te de böyle bi gün 500 gr geri almıştım nasıl oluyor anlamıyorum. Bu arada siteye üye olmadan önce de iyi bi kilo vermişsin nasıl verdin?

silemam

slm canım telefonum bozuldu gec yazdım kusura bakma canım ben 96 kiloydum 88 e inince siteye üye oldum. şimdi 85 kiloyum 3 kilo verdim az çok orantılı gidiyor. yarışmaya varım tabiki bakalım nasıl olacak :) çok memnun oldum gerçekten :). diyet listelerini sende sevmiyorsun demek ki aç kalarak zayıflamak çok yanlış tabiki ben hiç sevmiyorum aç kalmayı :)

esrarengiz

Bu arada şu anda kaç kilosun? Sitede yazdığı kadar mı kilo verdin? Bilmem lazım bunları yarışcaz çünkü :D

esrarengiz

Adının Melis olduğunu anlamıştım nickinde ters çevirip yazmışsın :)) Ben Karatay diyeti yapmıyorum ama onun önerilerini dikkate alıyorum. Kitabının da siparişini verdim ama daha gelmedi. Aslında kitabın adı Karatay diyeti ama içinde hiçbir diyet listesi yok. Olması gereken yaşam tarzımızı anlatıyor. Benim diyet günlüklerimde ada34 uzun uzun anlattı sağ olsun ordan oku istersen. Aç kalmadan kilo verdiren bir tarz arıyordum, hem Dukan hem de Karatay yiyerek zayıflatıyor. Aç kalarak zayıfladığımda çok kısa sürede 2-3 katını alıyorum çünkü. Vücut kıtlık sinyali veriyor ve ne yersen depoluyor diyeti bıraktığında. Listeler bana göre de değil, hiçbir zaman uygulayamam. Sadece diyette yenilmemesi gereken besinleri öğretiyor bana Dukan ve Canan Karatay.