simay dlr

simay dlrMadalya...

Yaş 20
Boy 160 cm
Ağırlık 56 kg
İdeal Ağırlık 57 kg
Yaşam Tarzı Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi 21.9 kg/m2
Bazal Metabolizma 1299 kcal
Enerji Tüketimi 1624 kcal/gün
Ortalama Egzersiz 0 kcal/gün
Ortalama Beslenme 0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat 0 g/gün
Ortalama Protein 0 g/gün
Ortalama Yag 0 g/gün
Diyet Süresi 0 gün
Takip Süresi 0 gün
Sonuç (Tahmini) 0.00 kg
Sonuç (Hakiki) 0 kg
Son Giriş 08 December 2017
Üyelik 05 February 2017
  • BESLENME0 kcal
  • 10 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
  • EGZERSİZ0 kcal
  • 10 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
  • YORUMLAR 3 yorum
  • can555
    Madalya...

    can555

    15 February 2017 (12:22:57)

    @simay dlr Yok lahana diyeti değilde evde yiyebilceğim o vardı lahana diyetini denedim 2 yıl önce gerçekten berbattı 😂 ilk 1 hafta aşırı düşük vücut bi şaşırdın olayın ciddiyetine varsın diye sonra 900-1000 leri proteinle görücez malum hızlı kilo verdik kas kaybıda oldu

  • yosun

    yosun

    14 February 2017 (13:45:29)

    Mrb

    Gördüğüm kadarıyla çok az kalori alıyorsunuz.

    Açlık krizleri olmuyor mu?

  • doydo12

    doydo12

    11 February 2017 (18:24:29)

    Günlük aktivitelerinizi yazmayın.bu sizi yanıltır.zaten günlük yaktığınız kalorilerin içinde bunlar var.