songül ok
| Yaş | 51 |
| Boy | 165 cm |
| Ağırlık | 87 kg |
| İdeal Ağırlık | 60 kg |
| Yaşam Tarzı | Az Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 32 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1485 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2079 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 05 Mayıs 2022 |
| Üyelik | 23 Şubat 2020 |
- BESLENME0 kcal
- 18 Mayıs 2024 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 18 Mayıs 2024 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 9 yorum
-
fatma kaplan
25 Mart 2020 (18:52:55)Çok teşekkürler canım halam 😘 şükür iyim şuan hastaligi tam atmasam da çok şükür bugünlere 😌aman sizde dikkatli olun dışarıdan koruyun kendinizi Allaha emanet olun 😚 😉🤗😍😘☺️
-
mack
23 Mart 2020 (20:06:40)İnşaallah, çok teşekkürler:))
-
mack
21 Mart 2020 (23:46:08)Maşaallah, azminiz harika. İnşaallah hayırlı şekilde istediğiniz kiloya ulaşırsınız. Hayırlı kandiller:))
-
songül ok
5 Mart 2020 (20:25:22)Azimle gayretle birşeyler başarmaya çalışıyoruz. Bu zorlu yolda umarım mutlu sona varırız. Kalori diyetimin 12.ci günü ve ben çok ümitliyim 🤗🤗
-
songül ok
1 Mart 2020 (20:42:57)Bugün diyetimin 8.gunu 23 şubat Pazar günü kalori diyetine başladığım gün tartıda 90.400 kg gelmiştim. Bu sabah tartıda 87.900 kg. Geldim. Çok sevindim 👍👍🤗🤗 umarım ideal kiloma ulaşırım. Teşekkürler diyet arkadaşım 👌👌😊😊
-
songül ok
27 Şubat 2020 (21:54:23)Bugün kalori diyetimin 5.günü kendimi çok hafiflemis hissediyorum. Bugün yürüyüşe çıktım 6675 adım attım umarım böyle gider🤗🤗🤗
-
fatma kaplan
26 Şubat 2020 (20:56:02)Süpersin hala 👏👏👏beni gectin valla bu kalori ile devam edersen en kısa zamanda istedigin kiloya varırsın 💪tebrik ederim seni 👌başarılar dilerim 😘😘😘
-
songül ok
26 Şubat 2020 (20:17:11)Bugün öğleden sonra yürüyüşe çıktım. 2465 adım attım. 121 kalori yaktım. İlk defa olmasına rağmen iyi sayılır. Yarın inşallah daha da çok adım atıp daha çok kalori yakarım umarım 🤗🤗🤲🤲
-
songül ok
26 Şubat 2020 (20:07:33)Merhabalar diyet arkadaşıma 23 şubat Pazar günü katıldım. İyi kide katılmışım bugün 4.cü günüm artık yediklerime çok dikkat ediyorum kalori hesaplarına uymaya çok gayret ediyorum. Umarım fazla kilolarımdan sağlıklı bir şekilde kurtulurum, bütün üye arkadaşlarımada bu zorlu yolda başarılar diliyorum. Fit olup, fit kalalım inşallah 🤗🤗🤔🤔👍👍😊😊 😓 😓