tahassür
| Yaş | 35 |
| Boy | 163 cm |
| Ağırlık | 80 kg |
| İdeal Ağırlık | 59 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 30.1 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1483 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2373 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 26 August 2022 |
| Üyelik | 28 December 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 03 November 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 03 November 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 120 yorum
-
tahassür
25 February 2014 (17:02:57)Al işte yine kaçtı:( Aslında evvelki alışkanlıklarıma bakarak bugünleri görmek de bir aşama. Fakat olmuyor hayatımdan tamamen çıkarmak. Yorgun ve yoğun geçen günlerde şekerli bir yiyeceğe mütemayil oluyorum. Bugün 200 kalori yalnızca buna gitti. Akşam yemeği yenmeden 1000 kaloriyi aştım. Akşam yemesem vakitsiz açlık krizi tutacak. Yoğurtlu hafif bi şeyler ayarlamam gerek.
-
tahassür
25 February 2014 (11:03:44)72.6
-
-
tahassür
23 February 2014 (22:15:30)Yoğun geçen bir pazar günü. Yemekte misafirim vardı akşam. Bugün kaçırdık. 300 kalori fazla aldım. Yürüyüşe gidemedim. Yarın sabah vaziyet ne bakacağız. Yatmadan evvel yeşil çay içsem, bir ümit...
-
tahassür
23 February 2014 (09:32:31)72.7 Bugün 10. hafta bitti. 11 kilo oldu tam. Son 10 günde 2 kilo gitti. Bunun sebebi benin regl dönemimde metabolizmamın daha iyi çalışması diyebilirim. Son üç akşamdır yürüyüşe de başladık. İnşallah bir düzen tuttururum bu konuda. 11 kilo neredeyse bebeğimin kilosuna eşit. Onu kucağıma aldığımda verdiğim kiloyu daha iyi ve net anlıyorum, kavrıyorum. Bir de büyük oğlumun kilosu kadar vermiş olmayı hayal ediyorum. 13-14 daha verebilsem o da olacak. Onu zor bela kucağıma aldığımda demek bu kadar fazlam var ha diyorum. İlginç oluyor.
-
tahassür
22 February 2014 (23:09:43)Bu akşam da yemeği 9'da yedim maalesef. Yürüyüşe gitmeden yemek yiyecek vakit olmuyor. Yürüyüp gelince de geç kalıyor. Bakalım yarın sabah ahvalimizi göreceğiz.
-
tahassür
22 February 2014 (10:54:23)72.9. Verememişim ama almamışım da. Akşam yemeğini geç saatte yemek ve iki saat sonrasında uyumak birkaç yüz grama sebep olabilirdi.
-
tahassür
22 February 2014 (09:04:18)R dönemi bitmek üzere. İkidir bakıyorum da benim bu dönemde kilo verme hızım artıyor gibi. Diğer zamanlar da çok duraklama yaşıyorum. Şimdi hayal ettiğim 70li kilolara inmek için bekle dur bakalım. Belki akşamları yürüyüşe başladık onun etkisiyle olur bi şeyler. Bu sabah henüz tartılmadım. Dün akşam yemeği 8den sonra yemiştim. Bir de 10 gibi yatınca o yemeğin yağa dönüşme olasılığı yüksek:( Neyse göreceğiz bakalım. Tartılıp yazarım birazdan.
-
cennet22
21 February 2014 (18:22:23)tebriklerrrr inşallah bende on kilo veririm
-
tahassür
21 February 2014 (11:03:03)72.9:)
-
tahassür
20 February 2014 (19:10:15)Pide yüzünden yürüyüşe çıkma imkanım oldu. Zaten bu aralar komşularımda ayarlama çabası içindeydik. İyi denk geldi pidenin üstüne.
-
tahassür
20 February 2014 (17:19:38)Her şey güzel giderken pide yemek hiç akıl kårı olmadı:(