tahassür
| Yaş | 35 |
| Boy | 163 cm |
| Ağırlık | 80 kg |
| İdeal Ağırlık | 59 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 30.1 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1483 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2373 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 26 August 2022 |
| Üyelik | 28 December 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 01 November 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 01 November 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 120 yorum
-
tahassür
10 January 2014 (22:40:12)77.0:) toplamda 6.7 vermiş oldum.
-
tahassür
9 January 2014 (18:13:26)Toplamda 6.2 kilo oldu:) Ama devede kulak gibi:( Yine de şükürler olsun.
-
tahassür
9 January 2014 (18:11:27)77.5 Bugün oruca yeniden başladım. Umarım metabolizma hızım yavaşlamaz . Gerçi günler kısa ve ben bebek emdirdiğim için öyle böyle 1500 kaloriy zaten bulmak zorundayım.Bu arada siteyi takip ettiğimden beri 2.2 kilo verdim. Burayla aynı gitmiyorum. Ben yakılan kalori bölümüne işlemem gerekenleri yazmıyorum bazen. Ondan sanırım.
-
tahassür
8 January 2014 (15:12:45)77.7 Ama tartı normal değil. 77.4' e kadar saçma bir ölçüm yaptı. Ençok da 78.9'u gösterdi. Birkaç kere daha 77.7'yi gösterince bunu kabul ettim. İşime de geldi aslında ama bakalım ilerki günler gösterecek doğrusunu. Bu arada bugün doymak bilmedim. Artık yavaş yavaş vücut depolarını boşalacak onun için mi böyle açlık hissediyorum bilmiyorum:( Akşam közlemiş patlıcan ile yoğurt yiyeceğim. Umarım 1500 kaloriyi geçmem. Bugün biraz da spor yapabilsem kendimi daha iyi hissedeceğim.
-
tahassür
7 January 2014 (14:37:45)78.1:))
-
tahassür
6 January 2014 (20:34:48)78.5
-
tahassür
5 January 2014 (11:27:02)78.7
-
-
-
tahassür
2 January 2014 (15:01:27)Bu sabah 79.3... Bakalım 78l'li sayıyı dört gözle bekliyorum.
-
tahassür
1 January 2014 (21:37:17)Diyetin 3. haftasındayım. Bu hafta oruca zorunlu ara verdik bakalım. Yılbaşı akşamı çok az kaçırmış olabilirim ama, sabah 79,5 u gördüm elhamdüllah:) 10 gündür 79.9 dan inemeyince pek bir seviniyor insan.
-
tahassür
29 December 2013 (22:07:53)2 haftadır ramazanda tutamadığım oruçların kazasını yapıyorum. İki ramazandır hamilelikti, bebekti derken tutamadım sayılır. Ben de bunu bir fırsata dönüştürmek istedim. Zaten kilolarımdan mustariptim. İlk hafta 3 kilo vermeme rağmen, ikinci hafta 1 kilo verebildim. 79,7 den aşağı düşemedim bir türlü. Kilo vermek durur bir süre sonra ama bu kadar erken olmamalıydı sanki. Şimdi sabırla 3. haftaya başlayacağım inşallah. Dünden beri de bu siteyi inceliyorum. Yorumları da okudum. Diyet takibinin bana iyi bir rehber olacağı kanaatindeyim.